わたくし自身、年齢とともに肌の調子がよくなってますが、
心当たりがいくつかあります。
それは食事です。
レッスン参加者さんからもよく聞かれるので
今日はわたくしのおすすめ食材や方法、
使っているグッズなど画像付きでご紹介させて頂きました。
● 肌に悩む人が食事の美肌習慣をつくる３つの工夫
特に便秘に悩む方には即効性があるかと。
また甘いものの過食が止まらい方は必見です。
基本的にわたくしも甘いものが大好きなのですが
かなり欲求が減り、体が軽くなりました。
同時に肌の調子がよくなりました。
旅行などで、これらが出来ないときは
やはりお腹と肌の調子がイマイチです。
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