大事な水分補給
えっと、今日は水分補給についてのお勉強です。
テキスト99ページ、【走りながらの水分補給】を開いて下さい(^_^;)
な~んちゃって!
8耐とか、最近はMotoGPでも良く見られますが、
背中のコブからチューブが出ていて、水分補給をするのはわかるけど、
いったいどうなっているんだろう?って思いませんか?
今日はどうなっているかご紹介します。
知っているよ~!って言わないでね。
さてさて、まずはヘルメット!
ちなみにヘルメットは世界一のアライヘルメットをお勧めします。
こんな感じで、口元までチューブが取り回してあります。
呑口は、こんな感じになっていて、軽く噛むと水が出てくる仕組みになっているんですよ~!
そして今度はキャメルバックを入れる背中のコブ
こんな感じで、背中のコブのスポンジをくり抜いて、キャメルバックが入るスペースを作ります。
そして、コブの壁面に穴を開けて、そこからチューブを出します。
ちなみに、ツナギメーカーによってキャメルバックの入れ方は色々です。
そして今度は、
背中のコブから出したチューブと、メルメットに付いているチューブのジョイントです。
こんな感じで、ワンタッチでつなぐことができる物を使います。
ちなみにこれは、フューエルホース用ワンタッチジョイントなんですよ!
みんなこれを使ってます。
そして最後は、キャメルバックの中に何を入れるかです。
僕の場合は、予選はイチゴミルク、決勝は長丁場なのでお味噌汁を入れて走ります。
塩分補給も出来ますしね(^_^)v一石二鳥です。
って言うのは嘘で、
僕は水のみです。一回スポーツドリンクを入れて走ったら、
ヘルメットとかがベタベタになり掃除が面倒だったので、
それ以来、水のみですね~。
水を口に含んで吐き出したりもしながら走るので、
やっぱ水が僕は好きです。
人によっては、スポーツドリンク100%って言う人もいます。
あと、走っている時も冷たいのが飲めるの?って今思いましたね?
これは最初のうちは冷たいんですが、1時間走っている間にぬる~くなります。
キャメルバックに水を入れ凍らせてからコブに入れると、
良い感じで徐々に解凍されながら、常に冷たいお水が飲めるんですが、
最初に飲みすぎると、解凍されるのを待たないとダメになる可能性もあるんですね~(笑)
そんな感じで、
皆様、おわかりいただけましたでしょうか?
ではでは~!