膝蹴り

こんばんわ。




前回、膝蹴りしたら痩せるらしいと聞いたとかきましたが、

それが意外と反響あってびっくりっす！




ちなみに私はまだ始めたばかりなのでなんとも言えませんが、


「気が向いた時に」

「2.30回膝蹴り」

をしてた方は、

2.3ヶ月でジーンズ2インチ小さいのが履けるようになったそうです。





これって、お腹を気にしてる人にとっては、かなりの効果じゃない？







私も珍しく、続けてます。

始めた方々は、一緒にがんばりましょー！