こんばんは＾＾
今日で２月も終わり、
春を感じる３月に入りますね♪
これから暖かくなるので、
やっと気持ち良くウォーキング出来そうです＾＾
さて、
それでは今日の本題です～。
■ 水を飲むダイエットは正解なの？
よく水をたくさん飲むと痩せる！
なんて事を耳にすると思います。
また水をたくさん飲むと、
むくみが酷くなるなんて事も、
聞いたことがあるんじゃないでしょうか？
水を飲むダイエットって、
実際に正解なのでしょうか？
ちなみに運動をして汗をかいて、
体重が少し落ちているのは、
単に水分が少なくなっているからで、
一時的なもので水分を摂れば元に戻ります。
人間の身体の60％が水分ですので、
体重の増減なんて当然なんです。
私がよく聞くのは、
お腹がすいたら水を飲め！
なんて噂。
実はこれは噂ではなく、
水は食欲を抑制させる効果があるんですよ＾＾
じゃダイエットで使えるの？
実はダイエットにはとっても効果的。
こちらにまとめているので良かったらどうぞ▼
このようにやり方次第で、
水をたくさん飲むことは、
とってもダイエット効果がありますが、
夜寝る前のがぶ飲みだけはタブー＞＜
むくみの原因になります。
けど、
水ダイエットをマスターすれば、
お金もかかりませんし、
経済的にもお勧めですねww
ご興味のある方は、
３月からやってみてはいかがでしょうか？＾＾