オリーブオイルのダイエット効果

速水もこみちさんで、
ちょっとお洒落で人気のオリーブオイル♪

料理番組で速水もこみちさんが、
オリーブオイル使っている場面で、
めっちゃ格好いいですものね～。

使われている人も多いですよね＾＾

そんなオリーブオイルですが、
ダイエットに効果的！なんて、
よく聞いた事がある人もいるのでは？

オイルですからね。
実際はどうなのでしょうか？
 

私も気になって調べてみたのですが、
実は意外な事が分かっちゃいましたよ。
 

良かったらどうぞ▼

⇒ オリーブオイルはダイエットに効果のあるの？

調べてみると、
思ったようにはいかないかな？＞＜

でも健康には良いので、
存分に使っていきましょう＾＾

痩せる為に食べることが基本

人間の欲の中でも、
食欲は一番我慢が難しい欲です＞＜
 

だって、
お腹が減りますもの。

誰だって食べたくなりますよね。

けど、
ダイエット中だから、
食べる事を我慢しなければならない・・。
 

これって、
本当につらいんですよ＞＜

特に食べる事が大好きな人は。

だから、
ダイエットが続かずに、
途中で諦めてしまうんですよね（汗）
 

そうなんです。

実はこの考え方が、
ダイエットの挫折を引き起こすキッカケになります。

考え方は個人で違うと思いますが、
一度こちらを読まれてください▼
 

⇒ 食欲を無理に抑えない事が痩せる秘訣

このような考え方もあって、
そう考えるとダイエット中でも、
ストレスなくやれるんじゃないでしょうか？

参考になれば幸いです＾＾


 

太ると顔が膨らむ原因とは？

こんばんは＾＾

最近はすっかり暑くなって、
また梅雨時期という事で、
毎日じめじめした気候が続きますね＞＜

雨が降るからといって、
自宅で寝てばかりではなく、
ストレッチなどダイエットを意識して、
毎日を大切に過ごしていきましょうね＾＾

さてさて、
体重が増えて顔についてしまった事について、
少しお話していこうと思います。

よく、

「あの人は太ると顔から出るね～」

とか、
テレビを見てて、
芸能人の人に向けて言ったりしてる人も、
いるんじゃないでしょうか？

また友達や周りの人にも、
そんな人がいるんじゃないでしょうか？

実際にこれって、
一体どういう状態なのでしょう？

私も以前とても疑問に思っていて、
ネットで調べた事があります＞＜

実はちょっと間違えて、
認識している人が多いんですよね。

まとめているので、
良かったらご覧ください▼

⇒太ると顔につくのは「むくみ」「体質」？？

このように、
実は顔についてしまうのは、
こういう理由があったからなんです＞＜

私も以前は、
顔から太る人がいるって思っていました（汗）
 

良かったら参考にしてくださいね＾＾



 

ダイエットサプリって飲むだけで痩せる！？

こんばんは。翼です＾＾
 

６月に入って、
温度差が大きいので、
ちょっと風邪気味です＞＜

寒い日は夜冷えますし。
暑い日は寝苦しいですし。
 

そりゃ風邪ひきやすいですよね（汗）

暑い日を過ごしていると、
夏はもうすぐなんだな～って感じます。

寒いのも嫌ですけど、
あの真夏のジリジリの暑さを考えたら、
なんだか今から怖いですww

でもビールが美味いからいいか！＾＾

そんなわけで、
今日の本題です。

ダイエットサプリって飲むだけで痩せる！？

昨日、読者さんの方から、
１通のメールをいただきました。

その内容が・・。

「ダイエットサプリメントって、
　飲むだけでも痩せますか？」
 

私も昔はこれで痩せれるって思って、
サプリメントだけ飲んでました。

けど、実際には、
ダイエットサプリだけ飲んでも、
痩せないんですよね＞＜
 

私の時は「αリポ酸」っていう、
DHCのダイエットサプリでしたが、
飲むと体がジワーと熱くなるんですよね。

 

それがあるから、
なんだか効いたような感じがして、
けど実際には飲むだけじゃ痩せませんでした＞＜

どういう事かというと、
こちらをご覧ください▼

⇒ダイエットサプリメントって痩せるの？

現在、ダイエットサプリを飲んで、
何もしていない人は注意＞＜

お金もかかりますしね（汗）
 

やるからには気合いを入れて、
ダイエットに励みましょうね＾＾

ダイエットのリバウンドの経験ありますか！？

こんにちは。翼です＾＾

５月も月末に入り、
なんだかあっという間ですね～。

気候も暖かくなり、
眠くなることも多くて、
仕事中にパソコンの前で悪戦苦闘です（笑）
 

さてさて、
それでは今日の本題です＾＾

■　ダイエットのリバウンドの経験ありますか！？
 

ダイエットに関して、
色々なご相談を受けますが、
多いのがこのリバウンドについて。

頑張って体重を落としたのに、
すぐに元の体重に戻ってしまった。
 

また、それ以上の体重になってしまった＞＜

そんな経験をお持ちの方は、
実際に多いと思います。

っていうより、
私もそうだったんですよね。
 

結婚して思いっきり太ってしまい、
痩せようと何も食べずに頑張って、
けっこうな体重を落としたのですが、
すぐにみるみる内に元の体重へ。

しかも落ち着いた時には、
元の体重より+２キロあまり太っていました＞＜

その後、
ダイエットについてしっかりと勉強し、
リバウンドを起こす事なく、
１０キロのダイエットに成功したわけです。
 

ダイエットの知識がなかったから、
無理なダイエットをして、
リバウンドという状態になってしまったわけです。

そうですよね。
どうしてリバウンドが起こるのか？
また何をやってはいけないのか？
 

この辺を知っておくと、
ダイエットの考え方も変わってきます。
 

ご興味のある方は読まれてくださいね▼

⇒【重要】ダイエットでリバウンドしたくない人！
 

無理をしちゃいけないし、
停滞期も意識しておかないと駄目です＞＜
 

しっかり覚えておきましょうね！