エアロビクスダンスエクササイズ
ダンスエアロがあるのなら
でわ、私は、エクササイズエアロを(･ω･)
て、ことで
こちら、去年フィットＩライブで行ったエクササイズエアロの収録が、DVDとなって発売されました(*^^*)
これ↑去年のライブの私、こちら島田厚さん↑
この写真はちょうどその時のもの
お客さまがいるからこそ、そのインストラクターのレッスンへの思いや、すすめ方、大切にしている所が見える、という、コリオだけではない、レッスンDVD(^_-)
こちらのDVD
エクササイズエアロは、お客さまが常に自分の身体に意識がむかうようにしすすめており、身体をしっかり使って思いっきり楽しめるようにすすめています(^^)/
内容は、脂肪燃焼に大事な、褐色脂肪細胞を刺激する、肩甲骨、わき腹、首まわり、を刺激する、動きを積極的に取り入れ、また尚且つ全身の筋肉をバランスよく使う内容になっています(^.^)
ステップの説明だけではなく、その先のステップでどこを使い、どのように動けばより効果を促すことができるか、という所にポイントをおいたレッスンです(ﾉ^^)ﾉ
イベントはまた違う感じですが、普段のレッスンは、まさにこんな感じの進め方です。
お客さまを迷わせることなく、時間がたつごとに集中力があがり、動きの質があがり、筋肉を使う深さ、可動範囲が広がるという、効果と達成感優先型のエクササイズエアロレッスン(ﾉ^^)ﾉ
ご興味ありましたら、こちら、メッツさんサイトにクリック(^o^)