ダイエット、食事話。
http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-11143805155.html
痩せたいなら運動ももちろんだが、まずは食事から
外食、コンビ二弁当じゃあ、ダイエットはむずかしい
なにはともあれ、今の自分に合わせたエネルギーとビタミン、ミネラル補給
食べたいもの食べてたらそりゃあ難しい
食べたいものを食べるのも、心の健康には大事だが、身体作りたいなら、食べるべきものを食べるが先
今日、生徒に話した話し
外食だけで、自炊しなきゃ 身体つくれないよね話
＆
自炊しない女の傾向と共通点
は
なんせ
料理が
下手 
(^^;)
そりゃあそうだ
やせる為に、食べる量を我慢して
好きでもない野菜を食べて、なおかつまずかったら、、心がささくれ、情けなく、悲しくなる
働いて帰ってきて バイトして帰って 疲れているうえに、帰ってから、まずい自炊ご飯を食べるとなれば、気持ちは盛り下がるばかり
まずいご飯たべるくらいなら、と、コンビニ弁当ＯＲラーメン、マクドにてっとりばやく、してしまうのが、関の山、、
自炊しない女子の ほとんどの子は だいたい料理が上手ではない、、なぜ？と、聞く前に、料理上手？作ったご飯、おいしいね
て、いってもらえるくらいの腕はある？
に
(;￢_￢)(°∇°;)の反応が９割だ、、
その辺の 料理屋さん、居酒屋さんよりうまいもの、もしくは、同等の物が作れなければ そりゃあ 外食してしまうに決まっている。
そして
保存の仕方 野菜のまわし方 も うまくなければ余らせてしまう
そのあたりもうまくなければ 自炊しても余るからと、やめてしまう。
そのあたりも含め 要領の良さ
料理の腕前
この理由が、自炊をしない女子の 理由がほとんど。
自分で 学んで 自分で腕をあげ 応用し 段取りをくみ レベルアップさせる。
料理がうまくなければ
家に帰りたがらない
だって
自分のご飯
残念ながら
まずいんだもん
て
当たり前の
シンプルな理由
単純に
やらなきゃだめだよね
＆
努力だよね
て
話
やらなきゃ 腕はあがらない
学ばなければ 変わらない
最初から うまくできる人はいない
やるか やらないか
http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-10508866771.html
やれるけど、今は忙しくて、か、出来ないからやらないのとは、話は別
まず そこ
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身体作りは
まず自炊＆食事から
自炊＆食事は
料理のおいしさから
て
話しです
だが
しかし
番外編として、料理の腕前がよすぎて 太る場合もある
(^^;) むずかしい ものですね、、 でも やるときやらないと どこまでもルーズに 、、、