バイク＆ラントレーニング

今日はお昼前から、荒川に行って、荒川沿いをバイクトレーニング４０キロ走りました

太朗コーチと

最初の２０キロは、軽いギアでとにかく足を回して回して回しまくり～足の負担は少なく軽く回す足、お尻の余分な脂肪がメラメラ燃焼してる感じ

後半２０キロは、少し重めのギアでスピード維持
太朗コーチに置いていかれないように、必死でくっついていきました太朗コーチのお尻に穴があくぐらい、見ながらくっついて走りましただいぶ早く走れるようになってきたし…ずっと維持できないけどね…

今日は４０キロバイクの後に、休まずそのままランシューズにはきかえて、ランニング初めてトライしてみたけど…足が…もはや自分の足じゃなくなんか、腰が抜けたみたいで…本番は、こんなんで１０キロ走るのかと思うと…ヤバイ

３キロちょっとだけランニングして、自分の走れなさに…ガクッ

あと２０日…ちょっと頑張るよ～

太朗コーチ、今日もトレーニングありがとうございました～

ホノルルトライアスロン本番、笑顔でゴール出来るように頑張りま～す






iPhoneからの投稿