◆おやこひろば桜梅桃李~おうばいとうり~◆

◆大阪府吹田市垂水町(最寄り駅:阪急 豊津駅・御堂筋線 江坂駅)で、どなたでも参加OKの「おやこひろば」開催してま~っす\(^o^)/
◆心理カウンセリング・子育て相談 大阪府吹田市


テーマ:

ピラティスのスタート時間は
10:30から!


毎週木曜日開催です。
(不定期でお休みがあります。詳しくは、コチラ⇒★でご確認ください。)
お申込み締切は前日の 17:00です。
◆参加申込フォーム・初めて参加申込の方はコチラ♪
◆参加申込フォーム・2回目以降の参加申し込みの方はコチラ♪


【ピラティスって?】

1920年代、第一次世界大戦の
負傷兵のリハビリテーションのため、
ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティス
エアロビクスを元に開発したエクササイズ。

呼吸法を活用しながら、
主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛える。

これにより、
◆代謝が上がる
◆姿勢がよくなる
◆歩行姿勢がよくなる
◆動作の無駄がなくなり故障しにくくなる
◆転倒による骨折防止になる
などの効果が期待できるとされる。

元々リハビリのために開発されたプログラムですので、
体に余計な負担をかけずにコア(深層部)の
筋肉を整えることができるのが特徴。
ベッドの上でも行えます。

ピラティスでは普段意識することのない
コア(深層部)の筋肉を効果的に鍛え、
体の土台を安定させることを基本理念としています。
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◆料金:
1500円(税込)
◆対象:女性なら誰でもOK!     
     お子様同伴OK!保育無しで同室です。
     お子様が幼稚園、保育園などでママ単身の参加もOK!
◆講師:STOTT PILATES認定インストラクター 文倉紫 
◆場所:おやこひろば桜梅桃李
 大阪府吹田市垂水町1-28-33-1階


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ムリなポーズ無し!!
カラダが、硬い方こそ、ピッタリ!
ワタシ(柳谷)は、ピラティスで、
体がゆるんで、
でも、腹筋が出来てきたのですよ~\(^o^)/

ゆる~い動きで、ジワ~っと効きますよっ
キャー

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おやこひろば桜梅桃李からのご案内~♪◆   

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