私は学生の頃、運動部だったという事もあって、体は柔らかい方でした。
しかし、高校を卒業してほぼ??年‥。
気が付けば、今では驚くほど、体が硬くなってしまっています。
昔は、立った状態で上半身を前に曲げて前屈をしたときに、
手のひらが床にぺったり着いていたのですが、
今は、指先を必死に伸ばしても、床まで手が届きません・・。
しかし、私と同い年の日頃から運動やスポーツをしている友人は、
前屈をしても、平気で手が床まで届きます。
この違いは何なのでしょう・・？ やはり、私の運動不足でしょうか。
人は年をとると体が硬くなる。といいますが、
人は運動をしていないと若くても体が硬くなる。ということみたいです。
でも、今は体が硬くて、特に困ることはないので、
「まあいいか」と思っていたのですが、友人に怒られてしまいました。
体の関節というものは、そのまわりの筋肉によっても動くので、
筋肉が硬くなってしまうと、それぞれの関節への負担もおおきくなり、
痛みなどの症状が出てきてしまうそうです。
そればかりか、つまずいたり、転けたり、怪我なども増えるそうです。
そういえば、ここ数年、股関節がよく痛くなるし、
よく何もない所でつまずいたりします・・。
これは、体が硬くなっていたのが原因だったのかもしれません。
また、筋肉や関節が硬くなると、血液が滞りやすくなり、
足がむくんだり、冷えやすくもなるようです。
反対に、体が柔らかくなると、体の末端まで血液が行きやくすなり
冷えにくくなるそうです。
*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´∀｀*´
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この違いは何なのでしょう・・？ やはり、私の運動不足でしょうか。
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でも、今は体が硬くて、特に困ることはないので、
「まあいいか」と思っていたのですが、友人に怒られてしまいました。
体の関節というものは、そのまわりの筋肉によっても動くので、
筋肉が硬くなってしまうと、それぞれの関節への負担もおおきくなり、
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そればかりか、つまずいたり、転けたり、怪我なども増えるそうです。
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