バースコーディネーター・誕生学アドバイザーの青木千景です。

ブログにお越しくださりありがとうございます。

【開催可能な講座】

子供向け誕生学(未就園児・小学校・中学校・高校)

◆ 二分の一成人式誕生学講演会(小学4年生向け)

◆ 保護者向け誕生学講演会
 (PTA、家庭教育学級、養護教諭の依頼)

 (未来の大人たちの生と性を守るために親である私たちができること)

◆ 二次性徴の誕生学(小学4年生~中学1年生向け)

◆ 幼児と低学年のための誕生学(幼児~小学低学年)

◆ 母と娘の月経教室

◆ 子育て講座(市民子育て講座でお話している内容)

◆ 誕生学+思春期講座


◆ マタニティクラス(初期・中期・後期・臨月期)

◆ 産後クラス(ベビーマッサージ+ママの学び時間)

◆ 赤ちゃん待ちクラス


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子育てコンシェルジュとして個別カウンセリング・お話会・朗読会など開催しています。



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December 09, 2016

頭の中がこんがらがっている、これだけで不安になるよね。そんな時は…。

テーマ:つぶやき

~あなたらしく在る暮らしを応援~

青木千景です。

 

 

 

 

 

今朝も綺麗でした。

image

 

 

 

 

 

 

 

心呼吸すると、空気がひんやり、本当に気持ち良い。

 

 

身体のなかに心のなかに、新鮮な生まれたての朝の空気を取り込んでいく感じです。

 

image

 

今日もご来光を浴びるよ。

 

 

 

 

 

 

ここ数日、夜の10時に寝ています。笑

 

 

 

やることいっぱいあってね。

(ちょっと忙しい)

 

 

 

仕事・こどもの用事、あちこち・・・・あれこれ・・・

 

 

 

 

身体も忙しいのだけど、心も忙しく落ち着かない。

 

 

 

 

 

そんな時は、「ちょっと待てよ」と。

 

 

 

 

①自分のなかのこんがらがり具合を眺めてみる。

(どんな感じに絡まっているのかな…と)

 

 

ふむふむ、こうなっているのかと観察する。

 

 

 

慌てない、ただ、眺めるだけ

 

 

 

落ち着かせるために、「落ち着け落ち着け」と深く深呼吸をする。

 

 

 

 

②先ず、何を先にしなければならないのか考える。

 

優先順位をつける。

 

(脳を整理する。あまり深く考え込まない)

 

 

 

 

③最初にやらなきゃいけないものを選び、まず、それだけに集中する。

 

先ず、それを終わらせる。

 

 

そこだけに心を掛け心を向ける。

 

 

1番目が終わったら、2番目をやる、同じように…。

 

 

1個1個ずつ。

 

 

 

 

こんなシンプルな事ですが、

 

こんがらがっているだけで、不安になる、心配になるのですよね。

 

 

脳の中の交通渋滞が起こっていて、心の中がぎゅうーってなる。

 

 

1個1個いけば、そんなに大変な事じゃない。

 

 

 

 

先ずは、1個1個

 

 

 

 

そして、自分ができることはやる、思うことは伝える、その後はぜんぶサレンダー。

 

 

 

 

相手に任せる、託す。

 

 

 

 

これで本当に楽になるよ。

 

 

 

 

相手の領域に入りこまない。

 

 

 

 

だって、できる人だもん、相手も私も。

 

 

image

 

 

 

今日も素敵な空が見れるかな。

 

 

 

 

 

今日は、チカマナ講座3回目です。

 

 

12月の楽しむ会を企画しています。

 

 

 

チカマナ1期生の皆さん、気を付けていらしてくださいね。

 

 

 

楽しみにお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

今日も読んでくださりありがとうございました。

 

 

-------

 

「年内最後の募集講座」

 

あと、残席僅かです。

12月10日(土曜日)町田成瀬

「誕生学」10時~12時

(午後の月経教室は満席となりました。午前中の誕生学だけ後数席募集しています)

 

詳細・お申し込みはこちらへ

 

 

ーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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December 08, 2016

空でなにが起きてたんだろう。

テーマ:自然
〜あなたらしく在る暮らしを応援〜
青木千景です。







今日は少し遠くの学校へ講師で行ってきました。




車を走らせながら




空があまりにも綺麗で、ドライブ日和でした。
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聳えるような雲!
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田舎の方だから、より空が広く綺麗で広がりを感じました。







帰り道に見た空も綺麗でした。
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凄かった。




まさに七変化!




空で何が起きてるんだろうと思った。
(何かが起きてる気がした)

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龍もあちこち泳いでるようだった。
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夕焼けがまた綺麗だったなぁ。

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朝から朝陽に癒され




お昼間は空に応援され




夕方、夕焼けに癒され





自然界からたくさんのチカラを貰った1日でした。




ありがとうございました。



今日は仕事に家族の用事に1日頑張りました。



私、お疲れ様して寝ます。

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今日もお疲れ様でした。




読んでくださりありがとうございました。
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December 08, 2016

自然界のご褒美を浴びていると、思考なんてどうでもいいや…と思う。

テーマ:自然

~あなたらしく在る暮らしを応援~

青木千景です。

 

 

 

 

 

 

今朝のうっとり朝焼けの続き・・・

 

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お日さまがほんの少し顔を出しました。

 

 

 

 

ご来光を全身で浴びました。

(頭からかぶりました)

 

 

 

 

 

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「おはよう。今日もありがとう。」

 

 

 

 

 

 

 

 

その後も美しさは続き・・・

 

 

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言葉にならない朝焼け鑑賞会となりました。

 

 

 

 

 

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ふわ~~~~。

 

 

 

 

 

 

 

もうね、自然の風を浴びていると

(自然界のご褒美)

 

 

 

思考なんてどうでもいいや・・・って思う。

 

 

 

 

あれこれあれこれ考えてる自分がばからしくなる。

 

 

 

 

時間がもったいないと思う。

 

 

 

 

人生がもったいないと思う。

(残り少ないからね)

 

 

 

 

 

もうもう、白旗

 

 

 

 

無駄な抵抗はやめるーーーーー。笑

 

 

 

 

委ねるよ。

 

 

 

 

任せるよ。

 

 

 

信じるよ。

 

 

 

託すよ。

 

(どこへだよ!!!!どこかへだよ。笑)

 

 

 

 

 

 

私が最大・最善にお役に立てますように・・・・。

 

といつも思う。

 

 

 

 

 

 

私はこころを込めてここにいるだけ。

(人はいるだけでいいんだよね)

 

 

 

 

 

今日も大切に1日を過ごすよ。

 

 

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どうぞ大切な1日を~~。

 

 

 

読んでくださりありがとうございます。

 

-------

 

年内最後の募集講座

 

あと、残席僅かです。

12月10日(土曜日)町田成瀬

「誕生学」10時~12時

(午後の月経教室は満席となりました。午前中の誕生学だけ後数席募集しています)

 

詳細・お申し込みはこちらへ

 

 

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December 08, 2016

今日はこんな日らしいですよ。

テーマ:つぶやき
〜あなたらしく在る暮らしを応援〜
青木千景です。






今朝の朝焼け!
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凛とした冷たい空気が気持ちいい。
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たっぷり深呼吸!




たっぷり心呼吸!




うーん、気持ちいいー!


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今日がどんな日だからどうとか、あまり気にせず生きておりますが、(自分の感覚を信じてる)




今朝、ネットを開いたら飛び込んできたので、読んでみました。


ーーーーー


2016年12月8日は「何かを始める」「何か重大な決断をする」のにピッタリな日!

実は、この日は大安よりも縁起が良いとされる『天赦日(てんしゃにち)』。さらに『一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)』も重なっているという、とても縁起の良い日なのです。



詳しくは




読んでみてね。



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きっとうまくいくよ。




だいじょうぶ!




今日の最善が起きますように!




読んでくださりありがとうございます。
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December 07, 2016

《こころの願い》お金が欲しいのに得られない、ダイエットが続かない、思い通りにならない、その理由。

テーマ:つぶやき
〜あなたらしくて暮らしを応援〜
青木千景です。




何をやってもスッキリしない方、是非是非読んでみてください。
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