毎週月曜日は幕張本郷駅前にあるヨガスタジオ、yonderyoga でヴィンヤサビギナー向けのレッスンをさせてもらってます
ヴィンヤサフローは呼吸と共に流れるように動くヨガです。
細かい形に囚われず、呼吸にのせて動きます。
じっとしているヨガよりも体の内側から熱がわきやすいので、筋肉も柔軟になりやすいし、ちょっも汗ばむくらいです。
ビギナー向けということもあり、太陽礼拝など丁寧に進めています。
ヨガが初めて🔰という方でも、yonderにはプロップスが豊富ですし安心です。
ご興味あるかたは是非スタジオに脚を運んでくださいね🎵
今日は同期が練習をしに来てくれました❗
いつもありがとうね。