2009年9月9日変更前のメッセージボード

チャリンコ万歳　自転車最高

　　　　　2000年にロードバイクに出会い、その素晴らしさに完全ＫＯ。

　　　　しかし、多忙な日々にその情熱は徐々に失われ、体には醜い脂肪が！

　　またロードバイクで長距離を走り、山を上りたい

2007年９月から10ヶ月で　体重80→64kg　体脂肪率28→10% （身長170cm）

以後、63～68kgくらいを行ったり来たりで、ヒルクラ前には少し真面目にダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年の目標

目標１　ヒルクライムは2008のタイム更新

　　　　　　4月19日　ツール・ド・草津で50分を切る　→　48分43秒89で達成

　　　　　　8月2日　　枝折峠HCで50分を切る　→　52分10秒80でアウト！

　　　　　　8月16日　東京HC　NARIKIステージで20分を切る　→　腰痛でDNS（悲）

目標２　ロングライドイベントは存分に楽しんで無事に完走する
目標３　主に冬場のトレーニング目的でジョギング

　　　　　　　　　　　　　　　　最大の長期目標　

　　　　　　　　　　　　2009.6より power training を開始

１年後のヒルクライムレースシーズンまでに FTP300W BW60kg PW比5　を目指す

2008年　自転車レース/イベント　（とりあえず完走して満足していたレベル）

　　　　　　4/20 ツール・ﾄﾞ・草津　56分55秒977 男子B 288位/483人

　　　　　　5/18 スポニチ佐渡ロングライド　210km　 無事完走

　　　　　　8/3　 枝折峠ヒルクライム　55分17秒48 82位/137人

　　　　　　8/17　東京ヒルクライムNARIKIステージ　21分54秒 160位/403人

　　　　　　9/13～15　ツール・ﾄﾞ・のと400　無事完走

　　　　　　9/21　 弥彦山ヒルクライム　34分36秒10 41位/116人

　　　　　 11/16 龍勢ヒルクライム　58分40秒926 男子D 97位/161人

　　 　　　12/14 奄美大島チャレンジサイクリング2008 終了（DNF)

2009年　自転車レース/イベント ・マラソン参戦予定（赤は決定、緑は候補）

　　　　　　　　レースを高強度の練習と考えて積極的に参加する

2/8　　堀マラソン 10km　51分47秒 49歳以下男子 148位/318人

4/5　　行田市鉄剣マラソン　10km　49分35秒 男子40代 62位/185人

4/19　 ツール・ﾄﾞ・草津　48分43秒89 男子C 82位/451人

5/2　　第1回JCRC特別戦 (JCRC初参加） Xクラス　6位/30人 X→E

5/10　埼玉県タイムトライアルロードレース大会 未登録者Ｃ　9位/79人 E→D

5/17　スポニチ佐渡ロングライド　210km 　無事完走

6/7　　ツール・ド・宮古島 100kmロードレース　5位/202人出走183人完走

6/28　ツールドジャパン第３戦ひたちなかstage兼JCRC第5戦　D1クラス　33位/43人

7/5　　フレンドシップサイクルフェスティバルin富士スピードウェイ 114km　一応完走　　　　　　

7/19　信州小谷ヒルクライム　シューズを忘れてジョギングシューズで完走（笑）

8/2　　枝折峠ヒルクライム 52分10秒80 クラスC 54位/131人 総合206位/458人
8/16　東京ヒルクライムNARIKIステージ　DNS（腰痛）

8/30　全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 1時間26分11秒 男子E 290位/1102人

9/6　　秩父宮杯埼玉県自転車道路競争大会 市民B　64位/70人出走67人完走

9/20～22　ツール・ﾄﾞ・のと400　

10/18　 アートスポーツ杯100km in群馬CSC兼JCRC第9戦

11/8　ツール・ﾄﾞ・おきなわ 市民130km

11/29 セオサイクル・サイクルフェスティバル

12～　埼玉クリテリウム