ブログNo.772
こんにちは
野球に詳しくなれて上達するお店
創業５０年以上
信頼の野球専門店
竹中スポーツ
専務の竹中です
明日はいよいよ夏大会の抽選です❗️
どんな組み合わせになるか楽しみですね
明日はぼくも時間があえば
抽選会場へ顔を出したいと思います。
選手宣誓が当たった選手は
写メさせてもらうので
よろしくお願いしますね
報知高校野球も発売されると
いよいよ感がでますね！
うちの広告も
さて、
大会も近いですし、
体調を崩したくないですよね❗️
体調を崩さないためには
免疫力を高めないといけません。
テレビでみたのでご紹介です
まずは免疫力を下げるので
やってはいけないこと‼️
【朝ごはんを食べるまえに
歯磨き、もしくは、うがいをしない】
これは絶対にダメです‼️
なぜなら寝ている間に
口の中には何億という細菌が
繁殖します。
これを朝起きてすぐにご飯たべると
飲んでしまうことになるため
腸内細菌のバランスが崩れ
免疫力が落ちてしまうのです‼️
ですので、
起きたらまず
【うがい❗️】
マウスウオッシュも効果的です
腸内環境をととのえるので
便秘や下痢がちな人も
効果的です
免疫力を高める食べ物として
キノコ類がオススメ‼️
しいたけ、えのき、しめじなどなど
あと腸内環境といえば
ヨーグルト❗️
これは実は朝食べるのではなく
夜に食べると効果的です
寝ている間に腸内環境を
整えてくれます
大会前に体調を崩さないためにも
ぜひ実践してみてくださいね〜
【朝起きたら
マウスウォッシュ・うがいを
徹底‼️】
期間延長！
