ついにやりました！７１ｋｇから変動がなかった私の体重が昨日の体重計では６９．８ｋｇを指しました
要因はたぶん「バトミントンダイエット」です
さっそく購入したバトミントンですが、野外でやるときは風のない時でないと全くラリーが続きません
しかし休日の無風の時があったのです
ラリーを１０回以上続けると結構しんどいもので、すぐに汗だくになります
バトミントンでの動きでは二の腕と太ももが引き締まるような適度な筋肉痛があります
そこのテレビや雑誌を見てスイーツなんか食べているあなた！適度な運動は必要ですよ！
～楽しく取り組む事が長続きするコツですよ～