睡眠

ふぅ～

無事、研修より帰国

数日間、睡眠時間をけずって、

お勉強したり

遊んだりしていたので、

帰りの機内では、爆睡でした

睡眠不足が数日続き

その後、いったん寝ると

半日以上寝続ける、

なんてことがよくあります

これって、

とってもよくないことですよね、きっと

以前知りました

「寝貯め(ねだめ)」なんてよく言いますが、

人間は、

「寝貯め」はできないんですって

半日以上とか

ずーっと寝続けてしまうのは

睡眠不足を

「取り返してる」にすぎない

ということだそうです

仕事がらも手伝い

とっても規則正しくない生活を送る私です・・・