おはようございます。
まずは自分をまるっと肯定しよう!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)
ただ今、夏季休業中のため、
過去記事を予約配信で再掲載しています。
コメントやメッセージをいただくことは
とてもうれしいです(^-^)
ただ、すぐに返信することはできませんので、
どうぞご了承くださいm(_ _)m
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まずは自分をまるっと肯定しよう!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)
ただ今、夏季休業中のため、
過去記事を予約配信で再掲載しています。
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とてもうれしいです(^-^)
ただ、すぐに返信することはできませんので、
どうぞご了承くださいm(_ _)m
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自分を否定しない、自分全肯定とは・・。
自分のすべてを肯定する。
と、いうことです。
悲しくなってしまう自分
つらいと感じてる自分に・・。
「悲しかったね」
「苦しかったね」
「つらかったね」
って、
自分の中の、もう一人の自分
自分の中の、こころの自分に・・。
私自身が、
優しくしてあげる
自分のすべてを肯定する。
と、いうことです。
悲しくなってしまう自分
つらいと感じてる自分に・・。
「悲しかったね」
「苦しかったね」
「つらかったね」
って、
言葉をかけてあげる。
と、いうこと
うまくいっていない自分に・・。
「できる限りやったのに
思うような結果にならなくて、つらいね」
「あなたが、できる限り精一杯頑張っていることは
私が一番よく知っているからね」
そんな風に
と、いうこと
うまくいっていない自分に・・。
「できる限りやったのに
思うような結果にならなくて、つらいね」
「あなたが、できる限り精一杯頑張っていることは
私が一番よく知っているからね」
そんな風に
言葉をかけてあげるということ。
そして・・。
“自分を肯定することが大切”
そして・・。
“自分を肯定することが大切”
自分を否定しないことが大切
それが
自分を楽にすることはわかってる
わかっているけど・・。
否定ばかりしてしまう自分も・・。
「あ~また、否定してしまってたね~
もっと、○○したいもんね
もっと、○○できるようになりたいもんね~
もっと、○○してほしいもんね」
そんな風に、
言葉をかけてあげるということ。
否定ばかりしてしまう自分も・・。
「あ~また、否定してしまってたね~
もっと、○○したいもんね
もっと、○○できるようになりたいもんね~
もっと、○○してほしいもんね」
そんな風に、
言葉をかけてあげるということ。
多くの人が
周りの誰かに、わかってもらいたい
と、願っています。
認めてもらいたい
受けとめてもらいたい
わかってもらいたい
それは人の本能で
どうすることもできません。
けどな、
どれだけ求めても
なかなか
思うように受けとめてもらえない。
認めてもらえないものです。
だからね。。
自分が自分に、
してあげるんです。
自分の中の、もう一人の自分
自分の中の、こころの自分に・・。
私自身が、
優しくしてあげる
認めてあげる
受けとめてあげる。
と、いうことなんです。
愛情の自己完結!(^O^)
それが、自分全肯定。
自分がいつも
自分のことを優しくしてあげたり
自分のがんばりを認めてあげさえすれば
人は、かならす!
上機嫌でいることができるし
安心するし、心地いいし、
その、安心、心地いいそのものが
幸せを感じるということなんです。
そして同時に
自分に優しくできる人
自分を認めることができる人は
自然に、
周りの人にも
優しくできるし、認めることができる。
イコール
周りの人に好かれるし、愛される。(^O^)
そして
お互いに自分に優しく、周りの人に優しく
それが、
全肯定の世界です。
最近よく
どうしても
自分を否定してしまうんです
肯定できないんです
肯定できない自分を
またまた責めてしまうんです。
そんなお話を聞くので
今日はちょこっとだけ、
自分全肯定のコツ。
全肯定の世界に一歩近づく具体的な方法