「ダイエットしてるけど体が変わらない（体重が落ちない）」
ということ、ありますよね。
ダイエット・ボディメイクとは、
本来自分ひとりで行う孤独なものです。
あと、これは人によりますが、
「誰にも言いたくない / 知られたくない」
ということを感じる人も多いと思います。
特に女性は体重・体型は
一番触れられたくない部分でもありますよね。
僕自身今ではネタにしてバンバン活動していますが
太っていた全盛期は
「痩せたいと思ってると思われたくない」
「気にしてないと思われたい」
そんな風に思っていて、周りの友達に
“一番痛いところ” を突かれたくないと
本当の自分を出さないように生活していました。
痩せたいと思ってると思われたくないから
いけないとわかっていながらも
友達とのご飯も普通に食べたりしていたんです。
↑両隣は同級生です（笑）
そんなこともあって
なかなかダイエットって上手くいかないんですよね。
それだけではありません。
「人に知られたくない」という念があるので
情報交換やインプット・アウトプットも
上手くできないんです。
どんな食事を摂ればいい
どんな運動が効果的
こんなことに気をつけている
これがダメなんだ
なんでもそうですが、
自分一人で解決しようとすると
自分の頭の中にある情報でしか
取捨選択ができません。
そうなると、新しい情報も入ってきにくいですし
間違ったことに気がつくことも遅れてしまいます。
今でこそ日本も少しずつ
「フィットネス」が広まってきていますが
それでもまだまだフィットネス後進国。
インターネットには正しい情報もあれば
間違った情報もゴロゴロあり
「簡単にスグ痩せる！」
というコピーに振り回されてしまいます。
そんなこともあり、いつまで経っても
理想の自分には出会うことができずに
いつになったら痩せることが出来るんだろう
自分は痩せることが出来ない運命なんだ・・・
本当に自分はダメな人間だ。
そんな風に思ってしまう気持ちもわかります。
でも諦めないでください。
体は絶対に変わります！
当然個人差はあり
痩せていくスピードは様々ですが
「痩せられない人」なんていません！
あなたが諦めたら本当に終わってしまいます。
諦めてしまったら
数年後、数十年後も今のままです。
いや、もしかしたら、
もっと体が重く、年齢とともに体型は崩れ、
疲れやすい体になってしまっているかもしれません。
更に、
婚期を逃してしまうかもしれない
病気をしてしまうかもしれない
就職に失敗してしまうかもしれない
塞ぎ込んで友達がいなくなってしまうかもしれない
そんなあなたになるか
新しい自分に生まれ変わるか
全てはあなた次第なのです。
過去は変えられませんが
未来は変えられます。
過去に押しつぶされていては
未来は切り開けません。
どんなに小さくてもいい
最初の１歩を踏み出すことが大切です。
ダイエット・ボディメイクは
小さな１の積み重ねです。
僕もあなたも同じ、例外はありません。
１歩を踏み出したら、今まで見えてなかった
新しい世界や希望が見えてきます。
「今まで悩んでいた日々は何だったんだ」
って思える日もくるでしょう。
好きなものを食べて、それでもいい体でいられる
そんな明るい毎日もきっと手に入れられます。
そこにたどり着くのは
「最初の１歩」を踏み出すことから
全ては始まるのです。
世の中色んな情報があり
便利ですが迷ってしまうことも当然あります。
でも、間違ったっていい
失敗の数だけ成功に近づいているのです。
１歩を踏み出して
また次の１歩を踏み出す。
その繰り返しで人生の扉を開いて
理想のあなたに会いに行きましょう！
色んなダイエットが既にあり
更に生まれては消えと繰り返しています。
その中でどれを選べばいいの？
と迷ってしまうことは当然あります。
僕からできるアドバイスは
「体を変えた人に聞く」
シンプルですが
これが間違いのない方法です。
学校の勉強も車の免許も
既に知っている人・自分より出来る人
に習っていくのと同じです。
パーソナルジムやトレーナーさんは増えてきました。
あなたの近くにいる、行動範囲の中にある
そんな場所に、是非行ってみてください。
迷路に迷い込んでいるあなたを
最短距離で本当の自分に出会える道を
指し示してくれます。
もちろん Bodyke でも OK！
他のジムでも OK！
まずは「最初の１歩」を踏み出すことです。
自分を信じてあげてください。
諦めたら試合終了です。
応援しています。
一緒に頑張っていきましょう！
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