噂の糖質制限なしでも痩せちゃうジム

デデッデデッ～♪デデッデデッ～♪

 

 

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糖質制限なしでダイエットする☆

本気なら Bodyke！

いや～ライザップのCM

好きだわ～（笑）

あれ自分もイケると思うんだけどな（笑）
















 

巨人さん

高い位置から醤油ですね☆

で、醤油飛び散って怒られ汚れるオマケ付き♪

 

ネットサーフィンちうのchisaさん

友達っていいな

心から想いました。

また学生の頃からの付き合いってのが良いですよね！

昔話に花が咲いて学生時代にタイムスリップしました^^

まつさん

シットアップですかね？

どの種目もそうですが、単にその動きをするってことより、その動きによって筋肉の収縮を意識して感じることが大事だと思います。

腹を折るってより、腹筋を縦に潰すイメージで♪

阿部弘法さん

いつも醤油ですが、バリエーションで色々試すのも良いかもしれませね^^

今度焼肉のタレとかやってみようかな（笑）

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