妻作
手羽元の豆乳スープ
泰蔵作
鶏肉のポワレその1
ピーナッツバターで作りました(^o^)/
その2
粒マスタードと白ワインのソース
こっちの方が好みだったな♪
ご馳走様でした^^
美味しい楽しい休日に感謝♪
明日からまた頑張ろう(^o^)/
巨人 さん
有馬さんカッコいいですよね^^
僕が初めてカッコいいと思った人です。
有馬さんのお陰で身体作りから生き方まで、沢山の刺激を頂いてます。
雑誌はどうなんですかねぇ^^;
大きな本屋さんなら置いてあると思いますけど。。
僕はボディビル雑誌は買ったことありません^^;
阿部弘法 さん
焼肉のタレ！マジですか！
今度やってみよう♪
有難うございます(^o^)/
樵 さん
狙ったわけじゃないんですけどね^^;
出来上がって見たら、どっかで見たことあるなぁ～なんて（笑）
筋肉初心 さん
すごいなー！理想的なペースですね♪
僕結構下手くそだし、自分に甘いので数字の変化もバラバラです^^;
朝からずっと食べる日もあれば、朝昼だけの日もあったりと色々変化をつけて楽しんでます^^
チート翌日なんかは体重バコーンと増えて不安になりますが、週単位で見ると減ってたりするんですよね。
でも僕は食べれちゃうし食べ過ぎちゃうので、減量中はチートとはいえ抑えていますよ^^;
吉川 さん
今は"学び・出会い・経験"などに重きを置いて生きていたいと思っています。
色々挑戦をしたいです(^-^)