今日は色々あって
かなり予定が狂いまくりました。。。
まぁ仕事だから仕方ないが。。。
朝1
プロテイン
朝2
肉玉そば
昼1
ささみ
肉と玉子の丼(ご飯半分残)
↑コレ反省
昼2
アメ（笑）
夜1
居酒屋にて
焼鳥の塩数本
馬刺し
マグロ
就寝前
プロテイン
これ以外は
無糖コーヒー
おしるこ
生ビール
黒ウーロン茶割×2(減量中のため)
水
今日は仕事が予定以上に時間が掛かりジムに行けず、体重不明
(うちに体重計が不在のためw)
そう！！
ジムに行けなかったのと
付き合いでの居酒屋
これがまさに大誤算！
＿|￣|○
・・・はぁ
自分の立てた予定が狂うとマジテンション下がる。。。
が、切り替えて明日から再調整頑張ります！！(^^)/
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