Ｉ’ｍ ＯＫ！

「自分は存在価値がある。

自分で自分のことを信頼できる。

自分はＯＫだ」と認めること。

これは自己実現だけでなく、

健全な人間関係の

礎（いしずえ）にもなります。

自分と接する相手のことを

「あなたもＯＫ」と認めると、そこに

「ＯＫ－ＯＫ」な関係性が生まれます。

そこにあるのは

安心感　安定感　幸福感

肯定感　充足感　解放感

信頼感　充実感　連帯感

満足感　親密感　・・・

でも、たとえば

「自分のことは信頼できない。

自分はＯＫでない」と

思っていると、

「私はＯＫでない。でも、

あなたはＯＫ！」と思える人に

依存したくなってしまうかもしれない。

そこにあるには

自己否定　自己防衛的な思考・行動

受け身な思考・行動　劣等感

逃避・・・

エネルギー的にみると、

この関係性は、エネルギーが低下して

楽しい出来事がどんどん引き寄せ

られなくなります。

もし、自分がそんなことに

なっていることに気づいたら、

まずは自分のよいところを数え、

自分自身を認めてあげてください。

そうやってエネルギーを上げて、

その上で、他の人のことも認めて

みてください。

自分がそうしようと望めば、

変えることはいつでも可能ですから。

※交流分析の中の「人生態度」という

　考え方を、エネルギー観の要素も含めて

　書きました。