大地に立ってるーー！って感じ☆

Mamaピラティスインストラクター　MIYUKIです

本日の、Mamaピラティスレッスン

すっご～く久しぶりに足を運んでくださったママさん

肩周り・腰もだいぶ固まっておりました

ご主人が、奥様を気遣い

お子さんのお世話を引き受けてくださったそうです

・・・なので、思う存分ピラティスを味わっていただきました

　固まった首をほぐし

　腰部サイドのバランス改善

　腹横筋（深層筋）の強化

　お尻の筋肉を強化

　内転筋（腿の内側）を強化

　骨盤底筋の強化

これらのエクササイズで１時間

終了後、床の上に立っていただいた後の一言

　：「大地にたっているーーって感じです」・・・と

あらゆる部位が安定に近づいた事を意味する

この一言は、とっても嬉しかったですね

またの、お越しをお待ちしております