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2016-08-03 19:02:36

“プールサイド”・・・この季節にぴったりの曲です☆

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こんばんはヒマワリ

 

昼間の暑さも和らぎ、感じる風hu-rin* 夕方の空yuyake☆☆ セミの声セミ

 

ゆったりと、感覚が戻りますブーケ2

 

そして、夏にピッタリのこんな曲も・・・いかがですかハート

 

シンガーゾングライターを目指す、娘が作りましたモーリス ギター

 

未熟ですが、聞いてやってくださいラブラブ!

 

“プールサイド” めぐりーな(松本愛)

 

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2016-07-31 21:30:19

富士急屋外ライブで暴れたら・・・♪

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こんばんは星空


今日は、晴れたり、豪雨だったり、晴れたり・・・


不安定な一日でしたねパー


晴れた午前中に、選挙行って来ました~チョキ


見事、小池百合子さんが当選クラッカー


住みよい東京都にしてほしいものですね祈




ところで松本、昨日はと言いますと・・・


大~好きなロックバンド SPYAIR 


富士急屋外ライブ「JUST LIKE THIS」


娘と参戦して参りましたバンザイ音譜


今回で6回目のライブ参戦キャッ







夕方の、5時開演だったのですが


まだまだ陽射しは強く、日除けと水分補給はバッチリグッド!





1万3千人の動員叫び 圧巻でした!!


 


そんな会場の、前から3列目の座席が当たってしまい、


人生の運を、全て使い果たしたのではと汗あせる


もう既に、目が血走っておりました(笑)


  guitar  タルボギター  サイクロン  赤ドラム  赤ドラム



3時間、暴れに暴れまっくて・・・・エネルギー使い果たしましたが、


その分、しっかりケアをして就寝&爆睡chanderium


今朝はスッキリ、身体も軽く快調でしたよラブラブ!チョキ

自律神経のバランスがバッチリ!!





暑いからと言って篭もるより、

万全の体制で、身体を動かすのが私には良いのかもポイント。



皆さんも、ご自分なりの楽しい事で、


発散してみてくださいパー音譜



但し、万全の体制で・・・ですよグッド!



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2016-07-04 20:52:57

気圧の変化で体調不良!

テーマ:ピラティス

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夕方の雷雨・・・すごかったですね~冷あせる


 


一気に、空が暗くなり天気


遠くから、ゴロゴロ~カミナリ


バケツをひっくり返したような雨が降り出した頃、


娘からLINE 「駅まで迎えに来てもらう事、可能ですか?」と・・・


傘が無いらしく、そりゃあ行きますよネくるま。DASH!


駅の前では、お迎えの車が入れ替わり立ち代わりでしたあせる




昼間の酷暑が影響して怒る、ゲリラ豪雨豪雨


急激な気圧の変化で体調を崩される方も


少なくないのではぼちいさん 頭痛


  • 肩や古傷が痛くなる
  • 気分が憂鬱になる
  • 肌が痒くなる
  • 体がむくんだような状態になる
  • 頭痛やめまいが起こるetc・・・

    それらの原因として考えられるのは、


    あせる自律神経の乱れ(交感神経と副交感神経のバランス)


    あせるホルモンバランスの乱れ(女性に多い)


    あせる血管やリンパ管に圧がかかり流れが乱れる


    ・・・などが考えられますポイント。


    じゃあ、どうしたらいいのはてなマークって、話ですよね汗パー



    これらのバランスが崩れにくい身体を作ればいい事なんですが~にひひ


    そう簡単ではなさそうですねビックリマーク


    これについては、


    次回、書かせていただきまっすおじぎ



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    2016-06-27 17:37:40

    やっぱり“海”は、ええな~♪

    テーマ:ブログ

    姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



    こんばんはサイクリング


    窓から入る風が、とっても心地よい~うっとり


    先週末、義父の一周忌で島根に行って来ました飛行機


    早いもので、もう1年祈る


    天気にも恵まれて、無事終えることができましたお坊さん




    その後、娘とお散歩・・・


    まだまだ自然の多い場所自然




    トトロの世界のような場所をぬ抜け大トトロ5




    海に出た~海


    貝を拾いあ集めた娘は、夢中~音譜




    海の透明度は、最高ですラブラブ!


    この時の精神年齢は、


    娘と同じキャッ笑


    ウミネコかもめがとんだ。 さざ波波打ち際 青い空海 は、


    サイコーの癒しでしたラブラブ


    ありがとうございましたブーケ1



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    2016-06-23 20:04:52

    夏になると必ず太るんですぅ~!って☆

    テーマ:ブログ

    姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



    こんばんは星空


    暑い~汗 ムシムシするぅ~汗


    くせ毛が爆発するぅ~寝ぐせ(松本の場合あせる


    一年で一番、辛い時期でございます汗


    ・・・まっ、それはさておきパー





    「夏になると、必ず1キロ増えるのですが、



    筋肉量も、体脂肪も変わりません!どうしてですかはてなマーク



    先日、メンバーさんからこんな質問をいただきました!!




    これは、いろんなケースが考えられますが


    夏はどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、


    内臓から体を冷やしてしまいます。


    内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、



    冷えから守るために内臓に脂肪がついてしまう


    というしくみだそうですぇ




    夏は暑くてどうしても冷たいものを摂りたくなりますが、


    常温や、時々は温かいものを摂るようにして、


    内蔵を冷やさないよう心掛けましょうねニコニコチョキ





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