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2016-07-04 20:52:57

気圧の変化で体調不良!

テーマ:ピラティス

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



夕方の雷雨・・・すごかったですね~冷あせる


 


一気に、空が暗くなり天気


遠くから、ゴロゴロ~カミナリ


バケツをひっくり返したような雨が降り出した頃、


娘からLINE 「駅まで迎えに来てもらう事、可能ですか?」と・・・


傘が無いらしく、そりゃあ行きますよネくるま。DASH!


駅の前では、お迎えの車が入れ替わり立ち代わりでしたあせる




昼間の酷暑が影響して怒る、ゲリラ豪雨豪雨


急激な気圧の変化で体調を崩される方も


少なくないのではぼちいさん 頭痛


  • 肩や古傷が痛くなる
  • 気分が憂鬱になる
  • 肌が痒くなる
  • 体がむくんだような状態になる
  • 頭痛やめまいが起こるetc・・・

    それらの原因として考えられるのは、


    あせる自律神経の乱れ(交感神経と副交感神経のバランス)


    あせるホルモンバランスの乱れ(女性に多い)


    あせる血管やリンパ管に圧がかかり流れが乱れる


    ・・・などが考えられますポイント。


    じゃあ、どうしたらいいのはてなマークって、話ですよね汗パー



    これらのバランスが崩れにくい身体を作ればいい事なんですが~にひひ


    そう簡単ではなさそうですねビックリマーク


    これについては、


    次回、書かせていただきまっすおじぎ



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    2016-06-27 17:37:40

    やっぱり“海”は、ええな~♪

    テーマ:ブログ

    姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



    こんばんはサイクリング


    窓から入る風が、とっても心地よい~うっとり


    先週末、義父の一周忌で島根に行って来ました飛行機


    早いもので、もう1年祈る


    天気にも恵まれて、無事終えることができましたお坊さん




    その後、娘とお散歩・・・


    まだまだ自然の多い場所自然




    トトロの世界のような場所をぬ抜け大トトロ5




    海に出た~海


    貝を拾いあ集めた娘は、夢中~音譜




    海の透明度は、最高ですラブラブ!


    この時の精神年齢は、


    娘と同じキャッ笑


    ウミネコかもめがとんだ。 さざ波波打ち際 青い空海 は、


    サイコーの癒しでしたラブラブ


    ありがとうございましたブーケ1



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    2016-06-23 20:04:52

    夏になると必ず太るんですぅ~!って☆

    テーマ:ブログ

    姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



    こんばんは星空


    暑い~汗 ムシムシするぅ~汗


    くせ毛が爆発するぅ~寝ぐせ(松本の場合あせる


    一年で一番、辛い時期でございます汗


    ・・・まっ、それはさておきパー





    「夏になると、必ず1キロ増えるのですが、



    筋肉量も、体脂肪も変わりません!どうしてですかはてなマーク



    先日、メンバーさんからこんな質問をいただきました!!




    これは、いろんなケースが考えられますが


    夏はどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、


    内臓から体を冷やしてしまいます。


    内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、



    冷えから守るために内臓に脂肪がついてしまう


    というしくみだそうですぇ




    夏は暑くてどうしても冷たいものを摂りたくなりますが、


    常温や、時々は温かいものを摂るようにして、


    内蔵を冷やさないよう心掛けましょうねニコニコチョキ





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    2016-06-11 19:57:34

    もっともっと伝えたい♪

    テーマ:ブログ

    姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



    こんばんは星空


    今日も、暑かったですね晴れ



    昨日は、新しいクラスを代行させていただきましたニコニコ音譜


    二子玉川東急SCセミナー「60歳からのリンパ体操クラスクローバー


    メンバー様には、



    膝が痛い、腰が痛い、股関節が痛い・・・と、様々です。


    関節を取り巻く筋肉群にフォーカスした内容は、


    ほぐす 矢印 安定 矢印 動く 矢印 ストレッチ&リラクゼーションパー


    チョッと大雑把でしたね汗


    初めてのクラスは、毎回緊張しますが、


    メンバー様も緊張していると思うので、出来るだけ


    空気を和らげようと心掛けますチョキ音譜


    少しずつ、笑顔が見え始め~ニコニコ


    つたない私の話を、相槌うちながら真剣に聞いてくださるラブラブ!


    本当に感謝です!!





    こんな事も、あんな事も、もっともっと伝えたい・・・・


    と思っていても、


    あっという間の75分でしたぇ



    また何時か、お会いできる日を楽しみにしております音譜


    ありがとうございました祈るブーケ2



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    2016-06-08 08:03:23

    脱・梅雨という事で“弾き語りライブ”へ♪

    テーマ:ブログ

    姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKLIですニコニコ



    おはようございます雷


    数日前から、関東は梅雨突入~sao☆


    うんざり~汗・・・とばかりも言ってられないので、


    日常に活気を取り入れましょう音譜



    と、いう事でポイント。


    松本夫婦で、娘が出演するライブに・・・ギターライブ


    会場は、ダイニングバーカールモール新宿スロット


    珍しく、大人な雰囲気です~カクテルキラキラ



    主人は、ビールbeer私は・・・ジンジャエールジンジャーエール



    久しぶりの歌声は、会場の雰囲気に染まったのか


    チョッと大人な、女性シンガーでしたシャンパン


    皆さんそれぞれの個性で、


    長時間にも関わらず、


    現実から80年代にタイムスリップしたかのような


    極上の時間に浸る事ができました祈るラブラブ



    娘からも、他のミュージシャンからも


    パワーチカラコブ  いただきましたクラッカークラッカークラッカー




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