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クラッカースポーツDAY ピラティス

  川崎市多摩スポーツセンター


  ベル毎週金曜日 19:15~20:30

  

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クラッカー芯美ピラティス  

桜美林多摩アカデミー エクステンションプログラム

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 ベル毎週火曜日 10:20~11:20 (月4回)

 

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虹吉祥寺プライベートレッスン

  INリラクゼーションサロンMeguru

 ベル 第1、3、5週 火曜日 14:30~15:30, 16:00~17:00
          

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2016-05-26 21:23:44

二子玉川“東急カルチャークラス”代行♪

テーマ:ピラティス

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ




こんばんは夜の街


昼間と違い、夜はぐっと涼しくなりますね汗


この気温差に、お気を付けくださいねポイント。あせる


さて、代行のお知らせですチョキ音譜


6月10日(金)14:00~15:15


二子玉川 東急セミナーBEカルチャースクール  手


ブーケ2「60歳からのリンパ体操」クラスブーケ2


身体のリンパの流れを促す


筋膜のリリース


胸郭のほぐし


呼吸で内臓のストレッチ


骨盤底筋群の感覚導入


優しいピラティス・・・・・・・


も~、お伝えしたい事がたくさんありすぎてぇ



初めてお会いする皆さんのお顔を想像しながら、


内容組立を、楽しみまっすラブラブ!ラブラブ



よろしくお願いいたしますバンザイ




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2016-05-22 20:51:30

青空ピラティス&裸足ウォーキングin新宿御苑♪

テーマ:ピラティス

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ




とーっても久しぶりの投稿汗あせる


生きておりましたよチカラコブ



今日は、本当にいい天気でしたね晴れ


運動会やイベント日和でしたね玉入れ音譜



私は・・・と言いますと、


トレーナー仲間のエリーさん主催する


青空ピラティス&裸足ウォーキング


参加してまいりましたラブラブ!ラブラブ


初めて踏み入れる、この台地・・・って言うだけでテンションアップアップ


この青と緑のコントラスト新緑










エリーさんの、美しいラインラブラブ!ラブラブ



私も頑張って焦



ピラティスセッションを終えてからの芝生でウォーキング音譜


足裏の感覚を、戻すぞーチョキ






レッスンが終わってからは、


都会の真ん中での、マイナスイオンシャワーを浴びながら


苑内を散策青系系



やっぱり、緑が無ければ生きていけないパー


松本の身体が、幸せいっぱいに満たされましたよ~祈る


ありがとうございましたブーケ1

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2016-04-29 21:58:49

茶の湯・・・始めました☆

テーマ:ブログ

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



こんばんはニコニコ


4月に入り、色々な面で調整をしスタートスタート


上手くいくことあればも、そうでない事も・・・汗

それでも、前に進むぞーーーファイト


・・・ということで、自分と向き合う心のバランスをと、始めましたパー



茶の湯お茶




一つ一つの動きに、日本文化の美しさを感じますうっとり



最低限必要な、my懐紙、楊枝(菓子きり)、帛紗(ふくさ)、茶扇子




一服ごとに、菓子が・・・これまた楽しみ~おぉ!音譜






覚える事を、資料に書き込みながら必死ですが汗


和やかな空間ですラブラブ!ラブラブ


 

和美茶美の心に触れ、回数を重ねた暁には、



天気休日の朝など、茶の湯で静かなスター天気・・


な~んて、日常でありたいですな祈る







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2016-04-10 20:55:41

ニュートラルの身体は痛み知らず!

テーマ:ブログ

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



こんばんは星


本日は、久しぶりの学びでした音譜





ボディワークサロンNATURAXIS 代表の寿羽エリーさんによる 


ダンサーのための踊りやすいカラダを作るWSアラベスクラブラブ


でも、ここで学ぶ事は人間にとって必要な基本なのですポイント。





股関節・肩関節を、本来あるべき状態に改善する事は、


可動域を広げるだけでなく、痛みも改善されるのです


その本来あるべき状態が???だから、困るんですよね汗



今日学んだことを、反復し皆さんへーーー



と、意欲満々の参加者でした!!


ピラティスインストラクター

バレエダンサー

ベリィダンサー

ズンバダンサーetc  ・・・・・・


学ぶ事が大好きな皆さん・・・素敵な笑顔ですラブラブ!音譜




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2016-04-03 09:05:59

“芯のある美しい身体”をGET☆

テーマ:ピラティス

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



こんんちはつくし


お天気は今一つですが、


お花見しなくちゃ~・・・の日曜日ですねsakura*お弁当ラブラブ



さて、4月に入りもう3日パーあせる


時の経過が、早すぎますね焦



松本のレッスンプログラムも、シンプルになり


こころ新たな新年度を迎えておりますニコニコチョキ


一つずつご案内させていただきますね音譜


まずは、


ブーケ2桜美林大学多摩アカデミーヒルズ 


ブーケ1エクステンションプログラム 矢印


電車ブルーアクセス  

芯美ピラティスキラキラ


姿勢が気になる汗



腰痛・肩こりが悩み汗



疲れやすい汗


などの悩みを抱えていらっしゃる方へ・・・








骨盤周りの深層筋をバランスよく鍛え


脊柱(背骨)の配列を改善し、


重力に負けない、芯のある美しい身体を


手に入れていただきたいラブラブ!音譜


そろそろ、身体のラインも気になる頃~にひひ


夏に向けて、引き締める為にスタートしましょスタート


心から、おまちしておりますブーケ1









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