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2016-06-27 17:37:40

やっぱり“海”は、ええな~♪

テーマ:ブログ

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



こんばんはサイクリング


窓から入る風が、とっても心地よい~うっとり


先週末、義父の一周忌で島根に行って来ました飛行機


早いもので、もう1年祈る


天気にも恵まれて、無事終えることができましたお坊さん




その後、娘とお散歩・・・


まだまだ自然の多い場所自然




トトロの世界のような場所をぬ抜け大トトロ5




海に出た~海


貝を拾いあ集めた娘は、夢中~音譜




海の透明度は、最高ですラブラブ!


この時の精神年齢は、


娘と同じキャッ笑


ウミネコかもめがとんだ。 さざ波波打ち際 青い空海 は、


サイコーの癒しでしたラブラブ


ありがとうございましたブーケ1



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2016-06-23 20:04:52

夏になると必ず太るんですぅ~!って☆

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姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



こんばんは星空


暑い~汗 ムシムシするぅ~汗


くせ毛が爆発するぅ~寝ぐせ(松本の場合あせる


一年で一番、辛い時期でございます汗


・・・まっ、それはさておきパー





「夏になると、必ず1キロ増えるのですが、



筋肉量も、体脂肪も変わりません!どうしてですかはてなマーク



先日、メンバーさんからこんな質問をいただきました!!




これは、いろんなケースが考えられますが


夏はどうしても冷たいものばかり摂取してしまい、


内臓から体を冷やしてしまいます。


内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、



冷えから守るために内臓に脂肪がついてしまう


というしくみだそうですぇ




夏は暑くてどうしても冷たいものを摂りたくなりますが、


常温や、時々は温かいものを摂るようにして、


内蔵を冷やさないよう心掛けましょうねニコニコチョキ





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2016-06-11 19:57:34

もっともっと伝えたい♪

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姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ



こんばんは星空


今日も、暑かったですね晴れ



昨日は、新しいクラスを代行させていただきましたニコニコ音譜


二子玉川東急SCセミナー「60歳からのリンパ体操クラスクローバー


メンバー様には、



膝が痛い、腰が痛い、股関節が痛い・・・と、様々です。


関節を取り巻く筋肉群にフォーカスした内容は、


ほぐす 矢印 安定 矢印 動く 矢印 ストレッチ&リラクゼーションパー


チョッと大雑把でしたね汗


初めてのクラスは、毎回緊張しますが、


メンバー様も緊張していると思うので、出来るだけ


空気を和らげようと心掛けますチョキ音譜


少しずつ、笑顔が見え始め~ニコニコ


つたない私の話を、相槌うちながら真剣に聞いてくださるラブラブ!


本当に感謝です!!





こんな事も、あんな事も、もっともっと伝えたい・・・・


と思っていても、


あっという間の75分でしたぇ



また何時か、お会いできる日を楽しみにしております音譜


ありがとうございました祈るブーケ2



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2016-06-08 08:03:23

脱・梅雨という事で“弾き語りライブ”へ♪

テーマ:ブログ

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKLIですニコニコ



おはようございます雷


数日前から、関東は梅雨突入~sao☆


うんざり~汗・・・とばかりも言ってられないので、


日常に活気を取り入れましょう音譜



と、いう事でポイント。


松本夫婦で、娘が出演するライブに・・・ギターライブ


会場は、ダイニングバーカールモール新宿スロット


珍しく、大人な雰囲気です~カクテルキラキラ



主人は、ビールbeer私は・・・ジンジャエールジンジャーエール



久しぶりの歌声は、会場の雰囲気に染まったのか


チョッと大人な、女性シンガーでしたシャンパン


皆さんそれぞれの個性で、


長時間にも関わらず、


現実から80年代にタイムスリップしたかのような


極上の時間に浸る事ができました祈るラブラブ



娘からも、他のミュージシャンからも


パワーチカラコブ  いただきましたクラッカークラッカークラッカー




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2016-05-26 21:23:44

二子玉川“東急カルチャークラス”代行♪

テーマ:ピラティス

姿勢改善ピラティス インストラクターのMIYUKIですニコニコ




こんばんは夜の街


昼間と違い、夜はぐっと涼しくなりますね汗


この気温差に、お気を付けくださいねポイント。あせる


さて、代行のお知らせですチョキ音譜


6月10日(金)14:00~15:15


二子玉川 東急セミナーBEカルチャースクール  手


ブーケ2「60歳からのリンパ体操」クラスブーケ2


身体のリンパの流れを促す


筋膜のリリース


胸郭のほぐし


呼吸で内臓のストレッチ


骨盤底筋群の感覚導入


優しいピラティス・・・・・・・


も~、お伝えしたい事がたくさんありすぎてぇ



初めてお会いする皆さんのお顔を想像しながら、


内容組立を、楽しみまっすラブラブ!ラブラブ



よろしくお願いいたしますバンザイ




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