何日か振りのお弁当作りでした
手料理以外の食事が続いたので、主菜を畑の肉にしてみました
ご飯には、ちりめんじゃこの魚入りです
◇油揚げの納豆と長ねぎ包み焼き
◇卵焼き1.5個分
普段の1.5倍
◇ちくわいんげん
◇ミニトマト
◇玄米ご飯・人参とじゃこのピリピリ煮がけ
◆梨(幸水か豊水)
ルイボスティー・ピッコログアテマラコーヒー低カロリーながらも、腹持ちの良いお弁当にしました
さゆり∈・●・∋
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