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その他にもスクワットには、男性は男らしく、女性は女性らしく美しくなる効果も秘めています。
そのメカニズムはこうです。
大きな筋肉を限界を超えて鍛えた場合、さきほど紹介した成長ホルモンだけではなく、
男性ホルモンも分泌が促進されます。
大きな力で重さに対抗することで、脳は一種の戦闘状態と認識します。
そこで戦闘能力をアップさせるために男性ホルモンを分泌させて強くなろうとするのです。
ですから男性は男らしくなるのです。
ではなぜ？女性が女性らしくなるのか？
そのメカニズムはこう説明できます。
女性が同じように運動しても、やはり同じ理由で男性ホルモンが分泌されます、
ここだけを聞くと男らしくなってしまうのでは？
と疑問を持つ方が多いでしょう。当然だと思います。
しかし女性と男性は元々ホルモンバランスが違います。
健康であれば男性は男性ホルモンが女性よりも多く、
女性は女性ホルモンが男性ホルモンよりも多いのが通常な状態です。
そこで、女性が運動により男性ホルモンを多く分泌させると、
元々のホルモンバランスに戻そうとして、女性ホルモンを男性ホルモン以上に分泌させます。
女性ホルモンを沢山分泌させる事によって女性らしさが増すのです。
しかしこのホルモンが分泌するほどの限界を超える力を短時間に発揮しなければ、
ここで紹介した効果は殆どゼロと言って良いほど出ません。
ですから過去にジムでスクワットをしたり自宅でヒンズースクワットをしても、
そんな効果は出なかったと言うひとは多いでしょう。
スクワットで先に紹介した効果を出すには、限界を超える事は必要不可欠です。
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その他にもスクワットには、男性は男らしく、女性は女性らしく美しくなる効果も秘めています。
そのメカニズムはこうです。
大きな筋肉を限界を超えて鍛えた場合、さきほど紹介した成長ホルモンだけではなく、
男性ホルモンも分泌が促進されます。
大きな力で重さに対抗することで、脳は一種の戦闘状態と認識します。
そこで戦闘能力をアップさせるために男性ホルモンを分泌させて強くなろうとするのです。
ですから男性は男らしくなるのです。
ではなぜ？女性が女性らしくなるのか？
そのメカニズムはこう説明できます。
女性が同じように運動しても、やはり同じ理由で男性ホルモンが分泌されます、
ここだけを聞くと男らしくなってしまうのでは？
と疑問を持つ方が多いでしょう。当然だと思います。
しかし女性と男性は元々ホルモンバランスが違います。
健康であれば男性は男性ホルモンが女性よりも多く、
女性は女性ホルモンが男性ホルモンよりも多いのが通常な状態です。
そこで、女性が運動により男性ホルモンを多く分泌させると、
元々のホルモンバランスに戻そうとして、女性ホルモンを男性ホルモン以上に分泌させます。
女性ホルモンを沢山分泌させる事によって女性らしさが増すのです。
しかしこのホルモンが分泌するほどの限界を超える力を短時間に発揮しなければ、
ここで紹介した効果は殆どゼロと言って良いほど出ません。
ですから過去にジムでスクワットをしたり自宅でヒンズースクワットをしても、
そんな効果は出なかったと言うひとは多いでしょう。
スクワットで先に紹介した効果を出すには、限界を超える事は必要不可欠です。
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