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急に涼しくなって、もう長袖の方がいらっしゃいますね。
行き過ぎて行く季節に、
時間の流れを感じると、
急に寂しくなるのは、、、秋だから？
今ある、何もかもが、
季節と共になくなっていってしまいそうで。
ふふふ。秋は乙女の季節♪？
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
すっかり秋の空、秋の空気感になってきましたね。
秋といえば、乾燥・・・
陰陽五行でみれば、
秋の列は、
乾燥、悲しみ、はなみず、皮、鼻、大腸、肺・・・
なども並んでいます。
アトピっ子の方は、しんどい季節になりますね。
急に乾燥が進み、
鼻粘膜もびっくりしますので、
鼻炎になりやすくなります。
喉も傷めやすくなります。
ウイルス系の疾患は、
最初の防御壁は、粘膜でしたね。
覚えていらっしゃいます？
喉の粘膜、
鼻の粘膜、
そこの強化が、ウイルス感染対策になります。
血液中に抗体を作るよりも先に、すべきことは
血液に入ってしまう前の防衛壁をしっかり強化すること。
おススメ栄養素は、 ビタミンＡ
カロチンの形で摂って頂くと良いかと思います。
人参や、緑の野菜。
ネバネバ物質もムチンと言って
とても粘膜強化に役立ってくれます。
そこを合わせて考えてみると、、、
モロヘイヤ
とか
ツルムラサキ
とか
おススメです！
もちろん、皮膚の最たる材料は、タンパク質ですから
それは言わずと知れた当たりまえの事としておきますよ（笑）
乾燥の季節・・・
水分の代謝が悪くなると、
便秘になりやすくなったり、
それによって、腸の状態が悪くなると
口の周りに吹き出物ができたり、
口内炎ができやすくなったり・・・
下痢と便秘を繰り返してしまう方も、
水分と線維の摂取を意識してくださいね(*^_^*)
この季節、とーーーっても美味しくなるものといえば、
焼き芋♪
美味しそうなサツマイモ、
良質の油
適度な水分と一緒に、
焼き芋にして食べられると良いですね(*^_^*)
身の回りの環境に応じて
衣服を変えていくように、
食も生活も変えていく・・・
これ、よーく考えたら、当たり前ですね。
だから、
季節のモノを食べましょ♪
って言われるのも、当然ですね。
冬に真夏の服を着ていると寒いからヘン！
って思いますが、
本当は、食べ物だって同じ事。
いつもあるからと、手を出して
夏の食べ物をずっと食べ続けるということは
冷えるカラダを作る原因になることは間違いなし。
だってね。
食べ物だって、それぞれ薬理作用のようなもの
働きがあるのですから(*^_^*)
ちゃんと、【秋の生活】を意識すると良いですね(*^_^*)
そんなこと・・・
望診マスター講座 でしっかりとお伝えしています♪
それでは、
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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