あ、僕が通っているジムです
（笑）２４時間やっているので、非常に僕にとては使い勝手が良いんです
ジムに行くと、普段出来ないトレーニングが出来るのもあるんですが、
ストレッチも結構入念にできるんです。
んで、この数年ほどストレッチで意識していることなんですが、
前までは、筋肉を伸ばすこと＝ストレッチ という考え方のもとで、筋肉を伸ばすことを一生懸命にやっていました。
ただ、筋肉は、“伸びる”のではなく、反対側（拮抗筋）が“縮んだ”結果、“伸びる”という現象が起きる。。。
細かく追っていくと、ちょっとまた別な言い方もあるのですが、
今日は、ひとまず、筋肉には、伸びる側、縮む側があり、両方がうまくバランスをとることで、運動が起きる。
そして、“伸ばす”という行為は、“縮める”ことが出来て初めて、“伸びる”という事。
わかりますかね～
？文章力・・・
（笑）なので、ここ数年は、『伸ばしたい筋肉の、反対側（拮抗側）を、縮める』
結果・・・伸びる。
こんな感じでやっていました。
そして、ストレッチをしたり、ランニング、トレーニングをしたり、施術の仕事をしながら、身体を観察していると、
動作がうまくいかない時、痛みがあるとき、腰痛の時、慢性的な症状がある場合、
割と共通して、“身体の中心”が置き去りになってしまっていることが多く見られます。
ヒト（脊椎動物全般）の動作の中心は、『仙骨（せんこつ）』という骨があるのですが、
この骨を中心に動作を行うと、身体って楽に動きが作れるんですね。
そこの動きを自由自在にコントロール出来たら・・・
もしや・・・・
と、思い、思考錯誤・・・
そんな『仙骨』に関しての話題のつもりが、前置きが長くなりました・・・
今日はこの辺で