輪ゴムケアの変化

身体整え教室・Mジュニアバスケットボールクラブでは、

さとう式リンパケアで身体を整えていきます。

輪ゴムで整えた様子です。
（保護者の了解を得て紹介しています）

整える前・画像左
整えた後・画像右

走った全員に変化がありましたが、
特に左端の女の子がわかりやすいと思います。

身体が筒状になり、安定し、
使われている筋肉が連動し、
軽やかにスピードアップしています。

この輪ゴムケアの所要時間は、1人約１分(o^^o)

輪ゴムをつけ、屈筋を連動させるよう整えて、
少し足踏み。以上（笑）

子どもたちは、
「軽ーーーい！！！」
「身体が勝手に動いちゃう⁉︎」と言っていました。

身体を整える最初のスタートは、身体を意識すること。

そして、こういう瞬間は、
自分の身体をうれしく感じる…
自分の身体が好きになる…

そんなスイッチが入る、とても素敵な瞬間です♡

私は、スポーツの現場にこういうケアが広がるといいなと思っています。

スポーツに携わる人と、身体やケアについて楽しく盛り上がりたい(*^^*)

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