秋( ´艸｀)
涼しくなってきましたねえ。
大好きなお魚”秋刀魚”お安くゲットしました
そのまま焼いてもよかったけど、これからも食べる機会は
たっくさんあるだろうから今夜はカレームニエルに
秋刀魚のカレームニエル
２人分
さんま １匹
酒 大さじ１
しおこしょう 適量
小麦粉 適量
カレー粉 少々
オリーブオイル
作り方
①さんまはさばいて食べやすい大きさに切り酒をふりかけ５分おく
水気をふき取り、しおこしょうをする
②小麦粉にカレー粉を少々加えよくまぜたものを①にまんべんなくまぶす
オリーブオイルを熱したフライパンでかりっと焼く。
やっぱりおいしい秋刀魚！！
これからお世話になります
晩ご飯☆
雑穀ごはん
秋刀魚のカレームニエル
焼きポテト
グリーンサラダ
野菜たっぷり豆乳スープ
巨峰 でしたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
巨峰は種無し。
甘かったですよ～
食欲の秋ですな
