2012年7月28日（土）・・・フリホレス

　　　　　今回は、レッドキドニービーンズで作るビーンディップ、フリホレスです。

　　　　レッドキドニービーンズ２カップを、ローレル２枚、タマネギ１個、ニンニク４片、

　　　　チキンコンソメ２個、塩少々といっしょに煮ます。

　　　フードプロセッサーに移し、クミンパウダー小匙４、パプリカパウダー小匙４、チリペッパー

　　　小匙１を加えて、スイッチON・・・

　　　　　完成です。