こんにちは。
焼津市の慢性的な腰・肩などの疲れを改善させる整体・骨盤矯正
東洋整体 笑福の湯店 松下です。
最近ですが、朝起きた時や仕事中に足がつるというお客さまが
非常に多いです。
よくこむら返りとも呼びますが
これは、ふくらはぎが急激に収縮して筋肉が痙攣している状態です。
原因としてはいくつかあり
一つ目は筋肉疲労
仕事や運動のしすぎによる疲労が原因です。
二つ目が水分・ミネラル不足
特に冬は水分を摂る量（理想は一日２リットル）
が減るので血流が悪くなりやすいです。
またミネラル不足が筋肉の収縮の原因となりますので
積極的にカルシウム・マグネシウム・ナトリウムなどを摂取しましょう。
三つ目は冷え（血行障害）
朝起きたときなどは体は冷えている固まっているので
冷えが原因で痛みが出る方は多いと思います。
当店では
ふくらはぎケアのコースがありますので
こちらのコースを受けて頂ければ
早い段階でふくらはぎの痛みや・浮腫みなどを改善出来ます、
この時期辛くてどうしようもない方は一度ご相談くださいね。
ではまた
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東洋整体 笑福の湯店
静岡県焼津市柳新屋241-1
JR西焼津駅南口から徒歩９分 ひょうたんとオカメの看板が目印
笑福の湯内フロント前 整体のみの入館も可能です
【営業時間】平日：11時～23時 土日祝：10時～23時
【定休日】年中無休