よませ２．１３

今日のヨマセは早朝から午後の初めまで雪がちらつく天候。

その後は晴れ。

バーンコンディションはアイスボールが少なくなりＧＯＯＤ！

表面３ｃｍだけ新雪が乗っかってましたが、

下はしっかりとした氷があります！

今日も朝７：００ごろから高速トレーニング！

昨日はインターバル３０～３５ｍのＳＧでしたが、

今日はもう少し大きなセット。

インターバル３５～４０ｍぐらい。

より大きなセットの中での高速ターンをトレーニング。

滑らかな動作とスキートップをフォールライン方向に早く向けるように、

かつラインが遅れないように。

新入生も含め非常に良くなりました！

限界スピードがここ２日で確実に上がってますね！！！

午後はＧＳ。

ポールをセットして、

午後と明日の課題をフリートレーニング。

今日はターン前半のすばやい内傾軸。

フリートレーニング開始直後は苦労しましたが、、、

みっちりと手を変え、品を変え。

やっと理解してもらえたかな？？？

出来る出来ないは別にして、

理解できて、イメージがつく。

これが重要です！

そこが出来てないとずっと出来ないままですからね・・・・。

２時間かかりましたが・・・・・（笑）。

その後、ゲートに入りタイミングを合わせる作業と、

しっかりゲートの中でその運動を表現するトレーニング。

結局、宿に帰れたのは１６時を過ぎてました・・・。

人数の少ない平日だからこそのトレーニング内容ですが、、、

疲れた・・・・・。。。。

ただ、選手の滑りは大きな変化が見えたので良し！

変化が見えると、うれしいですね！！！

今日の画像も朝のＳＧトレーニングから。

順不同です。

明日も同じトレーニング内容です。

頑張っていきましょう！！！