♪ 心を休憩する
今日も読んでくださって、本当にありがとうございます♡
あなただけの幸せ軸発見！うたのさとこです。
今日は、久々にマッピングマスター講座で出会った
お友達のひろみちゃん
（ibマッピング100人チャレンジ中！）
とランチをご一緒させていただき、
マッピングをしていただいてきましたー！！
とってもおしゃれなひろみちゃん♡
最近は、たいていのことは
自分でマッピングを頭の中か紙の上で繰り広げ、
整理できるようになってきていた・・・
のですが。
どうも、なんだかすっきりしない状態になっていたようです。
知らないうちに(^^;
こんなときは、マッピングでお話聞いてもらうと本当にすっきりします。
ほんとにありがとうー♡
定期的に、こういう贅沢な時間を
自分のためにとることが、
セルフケアなのかな？
と感じた今日でした。
私はどちらかというと、心より体に先に現れます。
体調がどうもすっきりしない。
やる気がでない。
とか。
幸せ軸をみつけて、行動しているから大丈夫！！
やる気まんまん！！
と思っていても、
ずっと同じテンションで
行動し続けることは
できない。
疲れたからと休憩しても、
体は休んでいても、
心がずっと考えている状態。
これは、休んだことにはならない。
休む、っていうのは、
体を休める、
っていうことだけじゃなくて、
心を休ませる。
っていうことも大事なんだなあ・・
と今日気づきをいただきました。
心を休ませる、っていうのは、
心と頭を占めている、
そのことを
いったん心の外に出す時間を持つ
っていうこと。
いわゆる気分転換ですね♡
どんなに、やりたいこと、好きなことでも、
ずっとずっとそのことだけを
考え続ける、行動し続ける、
というのは、
どうしてもエネルギーが
足りない感じになってきます。
もちろん、
やりたくないことをやっているときより
エネルギーはどんどん出てくるのですが、
それでも
サクサク進むわけじゃない。
短期決戦のときはいいのですが、
長期戦になれば、
気分転換して、
エネルギー補給することも大切。
忙しいとき、やりたいことがあるときほど、
全然関係ない、夢中になれる楽しいことをする時間を
持つことが大切なんだなあ・・
そして、大切なのは、
行動していない自分を
そのときに責めないこと！！
責めていたら、ちっとも気分転換になりませんもの♡
行動したいあなたも、行動し始めたあなたも、
なんだかすっきりしないときは
マッピングですっきりして、さらに加速しませんか♡