今日の練習(柔術)

筋トレ後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ

技練習

・ラッソーガードからフラワースイープ的なスイープ

ラッソーガードかけてる足のつま先と力の向き大事

・ラッソーガードから相手の背中掴んでのスイープ

足の利かせ方

・ラッソーガードから相手が立った時にぐるっと横回転して足で投げるスィープ

スパー5分5

小林さんに袖車、高橋さんに三角絞め、北岡さんに腕十字極められてボロボロ

凄く弱い、そして暑くて気持ち悪い

明日の練習で怪我しないよう注意を