Ｎ・Ｆ ２２歳 家事手伝い
５月中旬から、スリムＢ’Ｚ をやらせていただいています。
まず、驚いたのが、耳ツボに貼るシールというのが、とっても可愛くて
色のバリエーションも豊富だったことです。自分の好みで選べるので
オシャレとして楽しむ こともできるしすごく気に入っています。
私は、自律神経・満腹中枢（２個）・血行促進のツボに、両耳４個
ずつ付けています。
まず、最初に効果が表れたのが満腹中枢です。
２日目ぐらいから晩ご飯の量が減り、その後の間食もなくなり始めたんです。
もちろん、食事はイケちゃん先生の言われた通り、
水 
ℓ
野菜 ： おかず ： ごはん ＝ ：： の割合で食べています。
野菜→おかず→ごはん と食べる順番も徹底しました。
私はその他に、プルーンを１日２個食べていて、
それにプラスして自律神経のツボが効果を表したのか、
お通じもかなりよくなりました。
それに夜よく眠れるようになったし、体の調子もいいです。
体重も始めて２０日ぐらいで －２Ｋｇを達成しました。
美容体重までもう少しなので もう少し努力したいと思います。
私は食事面の他に、毎朝１時間歩いたり、週１回プールで体を動かして
いるせいもあって効果が早くでたのだと思います。
毎回、シールの張り替えるのが楽しみです
★ロボより一言
楽しむことが一番の早道です。
それと、難しいけれど今までの生活習慣を見直すことがダイエット成功のコツ！
ニコニコのＮさんの顔をみていると、ロボもうれしいです（‐＾▽＾‐）
ほんと順調でなによりです！