作りおき常備菜でハンバーグべんとう。

おはようございます。。

今日も、ここへ来て下さりありがとうございます。

雨上がりでジメジメしとるけど、うれしい気持ちを高めて

スッキリした１日にしたいです。

そして今日は仕事じゃけ～

頑張るぞ～～～(*^-^)

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昨日作った節約時短ハンバーグ弁当、

作りおき常備菜を作った次の日は、
詰めるだけの楽々べんとう。

(主食、炭水化物)
・麦ごはん

小梅ちゃん・高菜漬け

(主菜、たんぱく質)
・ハンバーグは、凍ったままソースをかけて
1000wで1分30秒(4個)レンジで温めました。

(副菜、ミネラル、ビタミン)
・ピリ辛こんにゃく炒めは、1000wで30秒(6個)温めました。

(副菜、たんぱく質)
・ゆで卵は前の晩の、

晩ごはんのお茶碗を洗っている間にゆでて

冷蔵庫保存して、朝に殻をむいて半分に切りました。

(副菜、ビタミン)

調理手順

①麦ごはんを詰めます。

(3分↓)
②麦ごはんを冷ましている間に、ハンバーグ、

ピリ辛こんにゃく炒めをレンジで温めました。

(5分↓)
③温かいものが冷めてから、詰めました。

調理時間。8分。
食材費。約110円。

こちらに、時短、節約べんとうを作る為の事をまとめています。→★

こちらに、時短、節約べんとう、日々の食卓を作る為の事をまとめています。→★

今日もみなさんにとってうれしい一日となりますように(*＾ー＾)ノ

心をこめて作った料理は、笑い声がいっぱい。　

　笑顔がいっぱい。幸せがいっぱい。

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