で聞かれたんですけど、体幹がないからです。で言いました。
子供の頃の逆上がりと、エアリアルフープでの逆上がりは違いますよね。
どこが違うかというと、子供の頃にした逆上がりは、鉄棒がほとんどですよね。
エアリアルフープでは、空中の鉄の輪っかです。
勢いであがるにも、ロープが揺れるので、体幹ないと無理です。
腕の力も要りますが、腕だけでは体は持ち上がらないから、 足元から(お腹の方から)体をリングに近づけるようにに引き上げる。
アスリートの簡単そうにみえる動きのキーは体幹やと思います。
体幹がないと、ぶら下がる感じになり、腰が落ちます。
全身で重心移動できるようになれば、楽になるはず。
それに加えて、腰を護ってくれるし、腰痛予防にもなりますよね。
私は体の専門家ではないですが、悪魔でもこれは私の実体験で体が感じてきた感想です。
わたしがリングを始めた頃は、まだ今よりからだができてなかったので、腕がどんどん太くなりましたし、すぐ腕が疲れてましたが、今はそんなことないです。
私自身も、まだまだ体幹なくて、トレーニング必要ですので、今後、エアリアルヨガでも体幹でトレーニングできるポーズ増やそうと思います（＾ω＾）
といってもビギナーさんにはまだ早いレベルだと思うので、ハードな体幹トレーニングはworkoutのクラスで増やしていきたいなーと思いますψ(｀∇´)ψ
もちろんエアリアルフープのクラスでも体幹トレーニングしてますので引き続き（＾ω＾）
たのしみー！
