帰宅ラン 13.92キロ 6:45/キロ

帰宅ラン　13.92キロ　6:45/キロ

明日は湘南国際です。（出ないけど）
応援のつもりで走ってきました14キロ。

実は10キロ以上ちゃんと走るのは初めてなんです。

最初の5キロは絶対飛ばさないと心に誓い、最後まで貫きました(笑)

初めてこの距離走りきって、ハムが痛いです。
ゆっくりでも後半かなりきつかったです。
でもこのペースなら20キロ走れるかな。
レースになるとアドレナリン全開でバテちゃいますねぇ。

明日、レースの方、チャレンジ精神をもって、レースの雰囲気を楽しんで、参加することに意義を見出し、ゆるーく、気楽にベスト目指して走りましょう（ナンノコッチャ

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