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2016年05月27日 02時31分00秒

本日のウォーキング

テーマ:Simplog
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本日のウォーキング

左が昨日、右が今日です。
ウォーキングって気持ちいいですねー。
昨日は隅田川の土手を歩いてきて、スカイツリーが綺麗でした。


#ウォーキング#ダイエット


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2016年05月25日 01時18分00秒

毎日そば。ポパイそば。

テーマ:グルメ
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毎日そば。ポパイそば。
 
よもだそば日本橋店の、週替りそばです。
ほうれん草の天ぷら。
サクサクに揚がったほうれん草って結構美味しいです。
写真ではまだノーマルですが、この後カプサイ祭りを開催しました。

pacerって歩数アプリ使ってるんですが、スマホのアップデート後から落ちるようになって、24時間持たないんですよ。
前は落ちるなんてなかったんですけどね。

#よもだそば #日本橋 #立ち食いそば #ダイエット


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2016年05月21日 01時48分00秒

本日のトレーニング

テーマ:ダイエット・筋トレ
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本日のトレーニング

今日は休みでした。
ここのところの激務で寝不足。昼まで寝てましたよ。途中何度か目が開きましたけど。

今日の歩数は30歩w
自宅でダラーっとしてました。

トレーニングです。
ブルガリアンスクワット10×5
ダンベルプレス 片腕12.5キロ 20回×1 10回×5
ダンベルカール 片腕12.5キロ 10回×5
腕立て伏せ 10回×4

腕パンパンです。
おしまい

#筋トレ #トレーニング #ダンベル #ダイエット #スクワット #歩数計 #歩数 #有酸素運動 #万歩計


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2016年05月15日 01時10分00秒

本日のトレーニング

テーマ:ダイエット・筋トレ
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本日のトレーニング

ダンベルカール 片腕12.5キロ 10回×5セット
インターバル中にブルガリアンスクワット 10回×5セット
ベントオーバーダンベルロウ片腕12.5キロ 20回×3セット
インターバル中にブルガリアンスクワット10回×3セット

ベントオーバーダンベルロウ、やり方間違えてました。
腕と肩甲骨を後ろに引く感じの様ですね。肩を上げてました。駄目だこりゃって感じですね。

そうそう、今になってツムツムやり始めました。
すぐ飽きてしまうと思いますが。

#筋トレ #トレーニング #ダンベル #ダイエット #スクワット #ツムツム


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2016年05月14日 17時03分00秒

久しぶりに植物ネタ

テーマ:観葉植物
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久しぶりに植物ネタ

ベランダで奇跡の越冬をした植物たち、新しい芽が出てきました。
ウンベラータ、挿し木したガジュマル、ギザギザ葉っぱのやつ(やつ?)

うちではパキラが育たずみんな枯れちゃいます。
水のあげすぎだとは思うのですが、枯らせすぎですわな。

他にも植物あるんで、追って紹介しますね。

#観葉植物 #ウンベラータ #ガジュマル #ギザギザ葉っぱ #フィカス


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2016年05月14日 14時48分00秒

昨日の歩数

テーマ:Simplog
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昨日の歩数

突発で歩かされたんで約1万歩。
ふくらはぎがだるい。
案の定、筋トレせずダウン。
ま、無理しないでやりますわ。
でもこんなことじゃマッチョにはなれんわなぁ。

まずは体重を落とさないことには走るにしても歩くにしてもきつくて(^_^;)

#腹筋ローラー #股関節痛 #筋トレ #歩数計 #歩数 #有酸素運動 #万歩計 #トレーニング #ダンベル #ダイエット #スクワット #ウォーキング #アブローラー #膝コロ


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2016年05月13日 22時20分00秒

本日のウォーキング(え?

テーマ:ダイエット・筋トレ
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本日のウォーキング(え?

こんばんは。
昨日さんざ歩いたんで今日は歩かない宣言しましたが、北千住駅で人身事故があった関係で押上で降ろされました。

迂回も出来ないんで本来なら大手町(会社の最寄り)まで引き返して千代田線ってルートなんですが、乗った駅まで戻るとか悔しいんで、歩いちゃいました。

途中ランも交えたとは言え、なかなか早いペースで歩けたと自画自賛。

下り坂なら結構な距離(とは言っても大したことありませんよ)走れるもんですな。

ハァハァ言いながら歩いてましたけど、結構好きかも。こう言うの。
ランナーズハイじゃ無いけど、頭がスッキリ。
※頭髪がスッキリの話じゃないからね!

なかなか休みの日にわざわざ歩きに行くってのはしにくいけど、仕事帰りならね。

帰って腹筋ローラーとかスクワット、出来るかなー。

#股関節痛 #歩数計 #歩数 #有酸素運動 #万歩計 #筋トレ #トレーニング #ダンベル #ダイエット #スクワット #ウォーキング #アブローラー #腹筋ローラー


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2016年05月13日 20時51分00秒

昨日の歩数

テーマ:ダイエット・筋トレ
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昨日の歩数

昨日は歩数出してませんでしたね。
もうちょっとで二万歩でした。
さすがに今日一日足がダルかったですけど。
股関節痛も出ちゃったし。

今日はウォーキングなしです。
その代わり、帰ったら腹筋ローラーとスクワット行っときます。
子どもたち、明日プール行きたいとか言わないよなー。

#歩数計 #歩数 #有酸素運動 #万歩計 #トレーニング #ダイエット #ウォーキング #筋トレ #プール #ダンベル #膝コロ #腹筋ローラー #股関節痛 #アブローラー #スクワット


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2016年05月12日 22時51分00秒

ウォーキング終了

テーマ:ダイエット・筋トレ
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ウォーキング終了

久しぶりにウォーキング。大手町から北千住駅まで9.4キロ。
キロ9.4分。

しんどー。

歩数は17k超え。いま電車なんで、まだちょっと伸びますよ。

#歩数計 #歩数 #有酸素運動 #万歩計 #トレーニング #ダイエット #ウォーキング


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2016年05月11日 23時54分00秒

今日の歩数

テーマ:ダイエット・筋トレ
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今日の歩数

こんばんは。
今日はウォーキングをやった訳じゃなく、通勤も行き帰り車。
現場仕事で9時00分~20時00分位まで。
あっちこっち、車に行ったり、看板やら脚立やら。
疲れましたわー。

昨日もだけど、今日も筋トレ無し。

お休みなさーい

#筋トレ #トレーニング #ダイエット #歩数計 #歩数 #万歩計 #ウォーキング #有酸素運動


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