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2016年08月25日 02時33分00秒

帰宅ラン♪ 7キロ 7:30/キロ

テーマ:Simplog
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帰宅ラン♪ 7キロ 7:30/キロ

こんば………おはようございます?いや、こんばんはですよね。
今日も電車が無い時間に帰ってきたので、常備してある短パンと速乾性Tシャツに着替え、駅から走ってきました。
ちょっと遠回りして、イオンレイクタウンのそばを通って帰ってきました。一部暗いところがありましたけど、概ね該当の光に照らされてました。
昨日よりちょっと距離頑張って、ちょっと遅いスピードで。
苦しくならなかったんで、この速度が今の私にはちょうどいいのかもしれませんね。

苦しくならないとは言え、汗だくでTシャツが重かった(汗)
ゼーゼーで風呂入ったらだめって昨日覚えたつもりだったのに、風呂場に直行でした(笑)

風呂の途中で思い出し、いつもより余計にぬるい湯をかぶってました。
明日はおやすみです。娘を歯医者に連れてかないとね。

じゃ、おやすみなさい。

#筋トレ #有酸素運動 #帰宅ラン #南越谷 #ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング


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2016年08月24日 23時57分00秒

西新井 桶井 らーめん ネギトッピング

テーマ:ラーメン
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西新井 桶井 らーめん ネギトッピング

こんばんは。
桶井のラーメンを初めて食べました。
さっぱりした背脂チャッチャ系です。麺は細め。
美味しいですが、チャーシューが合いませんでした。

#ラーメン #らーめん #背脂チャッチャ系


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2016年08月24日 08時19分00秒

帰宅ラン。 5.2キロ 7:20/キロ

テーマ:ダイエット・筋トレ
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帰宅ラン。 5.2キロ 7:20/キロ


おはようございます。
昨夜は久しぶりの帰宅ラン。
新越谷駅から県道52号をレイクタウン方面に抜け、レイクタウン手前のローソンを右に行くルート。
いつもの最短距離3.9キロより1キロちょっと遠回りです。
この辺りは街灯も充実していて路盤も整備されているので走りやすいです。

10秒チャージのおかげか、最後まで歩かずに走り切れましたよ。クッソ遅いけど(笑)
今日もリュックにはランパン、Tシャツが入っています。

それでは皆さん、良い一日を!

#南越谷 #筋トレ #有酸素運動 #帰宅ラン #ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング


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2016年08月21日 00時22分00秒

南越谷阿波踊り

テーマ:Simplog
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南越谷阿波踊り

1年ぶりの阿波踊りです!
毎年見に行ってますが、今年もすごい人です。
昼頃降った雨は見事に上がり、熱気ムンムンでしたよ!
明日は最終日。私は仕事で行けませんが、盛り上がることでしょう。

迫力のある男踊りも良いですが私は一糸乱れず踊り続ける女踊りも大好きです。

#南越谷 阿波踊り


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2016年08月18日 21時02分00秒

昨夜の帰宅ラン

テーマ:Simplog
2016年08月17日 14時35分00秒

大手町店 ボーノボーノ ナポリタン

テーマ:グルメ
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大手町店 ボーノボーノ ナポリタン

久しぶりに外食ネタです。
職場から徒歩5分の所にあるボーノボーノ。
出来てからまだ1年経ってないお店。
同僚の勧めで行ってみました。
麺は既に茹でてありましたが、なかなか美味しかったです。

量が多めですので、大盛を頼まれる方は注意してください。
これで500円。

ごちそうさまでした。

帰りが早かったら帰宅ランしますね。

#大手町 #パスタ #ナポリタン #ランチ#ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング #有酸素運動 #帰宅ラン #筋トレ


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2016年08月09日 06時21分00秒

入院付き添い二日目

テーマ:Simplog
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入院付き添い二日目

親父の入院付き添いです。
24時間つきっきり(居ればいいだけだけど。)
今日は手術です。

かんたんな手術だけどね。

お袋も付き添いできなくなるほど弱っててね。
そのうち寝たきりになるんじゃないかと。

って言うか看護婦、勝手に室温下げんな。
寒いから上げてんだよ。

窓の外には渡良瀬川とサイクリングロード。
遊歩道。
走ってきたいけどそんな時間はありません(^_^;)

#ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング #入院 #手術


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2016年08月05日 07時59分00秒

東京オーブン。

テーマ:Simplog
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東京オーブン。
もやしとチキンのごま冷製

みたいなの。
美味しかったですサラダが特に気に入りました。
もうちょっと薄味でも良かったかな。
ご飯のレベルアップに期待。

#神田


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2016年07月30日 21時41分00秒

シーズン初プール。しらこばと水上公園

テーマ:Simplog
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シーズン初プール。しらこばと水上公園

今日はシーズン初屋外プールです。
息子の友達を連れて、息子、娘、息子の友達、私の4人です。
日差しも最高に暑く、プールには最適の一日でしたね。
言うほど混雑もなく、友達の持ってきた浮き輪がなくなりかけたくらいで大きな騒ぎにはなりませんでした。

顔、肩、背中、頭皮が焼けて痛いです(^_^;)
楽しかったー!


#プール #しらこばと


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2016年07月29日 21時24分00秒

昨夜ラン 帰宅ラン 酔っパラン

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昨夜ラン 帰宅ラン 酔っパラン

こんばんは。昨夜は新人歓迎会があり、会社内とは違う面を見れ楽しかったです。

帰宅はまたもや終バス逃しだったので、草加駅から走りました。
短パンじゃないと暑くてしんどいですね。この時期は。

#歩数 #有酸素運動 #帰宅ラン #ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング


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