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2016年06月29日 21時54分00秒

大手町 大手町ラーメン スタミナラーメン

テーマ:ラーメン
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大手町 大手町ラーメン スタミナラーメン

忘れそうになった(^_^;)
大手町ラーメン行きました。
久しぶりのラーメン!って思ったけど、実は月曜にもつけ麺食べてたんでした(笑)

スタミナラーメンは野菜が多く、ダイエッターの私は最初に野菜をほぼ食べ尽くしてから麺に行きます。

血糖値の急上昇は肥満の下ですからね(^o^)v
久々、美味しかったです!ごちそうさまでした!

#らーめん #ラーメン


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2016年06月29日 21時27分00秒

昨日の歩数とランニング

テーマ:ダイエット・筋トレ
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昨日の歩数とランニング

最近仕事の帰りが遅くてブログ更新がなかなか出来なくて(泣)

昨日は草加駅から家まで走りました。
歩数もこんなもんです。

股関節痛、右は治りましたが今度は左が(笑)

#帰宅ラン #ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング #筋トレ #アブローラー #膝コロ #腹筋ローラー #有酸素運動


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2016年06月25日 23時18分00秒

スシローでわらび餅を待ってたら…w

テーマ:ブログ
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スシローでわらび餅を待ってたら…w

https://youtu.be/_G0G8ija88w

今日は実家に帰ったので、昼ごはんにスシローに行きました。
そこで出会った素晴らしいハプニング。

動画をとってきたのでご覧くださいw

https://youtu.be/_G0G8ija88w

明日は仕事。、帰宅ラン出来るかなー?天候次第ですね。

#ハプニング #スシロー #ランニング #帰宅ラン #トレーニング #ダイエット #ジョギング

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2016年06月24日 01時38分00秒

帰宅ラン。5.16キロ 7.14分/km

テーマ:ダイエット・筋トレ
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帰宅ラン。5.16キロ 7.14分/km

最初の1キロが5分台!すごい!
最後はダラダラ。歩きも混じりでヘロヘロです。
風呂入ってきます!

#帰宅ラン #ランニング #ジョギング  #トレーニング #ダイエット #ウォーキング


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2016年06月19日 12時57分00秒

マタニティマーク、ヘルプマーク

テーマ:Simplog
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マタニティマーク、ヘルプマーク

まだまだ浸透してない様ですね。
今日のツイッターでもマークに気づかず譲らない人の話題が出てました。

優先席に座る、座らないってのも。

どなたかの記事に影響を受け、私は優先席に進んで座ることにしています。

誰に何を言われようが、優先席が空いていれば座ります。

何故か。

「必要としている人に譲るため」

です。
他の人が座っていたら、譲ってもらえないかもしれない。気付かないかもしれない。
私はその手のマークの意味を知ってるし、優先席に座ってるんですから、そりゃ気にしますよね。

私だっていつそうなるかわからないし、そうなった時に譲ってもらいたい。

「必要な人には席を譲りますから気軽に声をかけてくださいねマーク」をどなたか作ってください。
私それつけますから。

#マタニティマーク #ヘルプマーク


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2016年06月19日 00時28分52秒

本日のトレーニング

テーマ:ブログ

結構日が空いてしまいましたね。ウォーキング→ランニングし始めて、筋トレのペースがわからなくなっちゃいまして的な言い訳。
まーでも、遅い時間からのランニングのあと、汗だくの状態でゼェゼェ言ってるのに筋トレは出来ませんよ(笑)
今日のトレーニングは、
腹筋ローラー20回×3セット1分インターバル
ダンベルカール12.5キロ10回×5セット1分インターバル
両手で12.5キロのダンベルを頭の上に持って上下するやつ(なんて言うの?)10回×4セット
腹筋ローラーは2週間程空いちゃいましたかね、3セット目の終わりが非常に辛かった。昼間の疲れとかあるんですかね。
明日は走れるかな?
           」 http://simplog.jp/pub/26145156/8
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2016年06月13日 01時21分00秒

常駐しなかったアプリが常駐できた。

テーマ:ブログ
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常駐しなかったアプリが常駐できた。

Android6.0にアップデート後から、歩数計が常駐しなくなってたんですが、簡単な方法で常駐させることが出来ました。
そう、ウィジェットです。
バックグラウンドで動かそうとするから落ちるんじゃないかとね。
ウィジェットにしたら、とりあえず24時間以上は持ってくれてます。

落ちちゃって困るぅ~つて方、お試しあれ。

#Android #Android6.0 #Huawei


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2016年06月13日 00時25分00秒

帰宅ラン 草加駅から家まで。

テーマ:ダイエット・筋トレ
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帰宅ラン 草加駅から家まで。

お疲れ様です!俺。
一度も歩かなかった割には前回より遅いとか。
でもこの辺りが今の私のペースなんだろね。

この間もそうだったんだけど、走った後の体重が信じられない事に。
朝測った時より5キロ減とかありえんでしょ。
走ってる間何も飲まないからって汗5キロってわけじゃないでしょうよ。

確かに今日は昼飯赤いきつね(コンビニバージョン)1つでスマしちゃったけど。

5キロて!

体重計、信じられなくなりますよね(笑)

帰宅ラン始めてから筋トレの回数が減りましました。走った後、筋トレ出来ません(^_^;)
そう考えると皆さん凄いです。ガッツリ筋トレやって、その後10キロ走ったり。狂ってる!(笑)

体力のなさを痛感ですな。

#筋トレ #ランニング #トレーニング #ダイエット #ジョギング #ウォーキング #赤いきつね


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2016年06月10日 00時50分00秒

通勤ラン 帰り 5.8キロ 7.34分/km

テーマ:ダイエット・筋トレ
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通勤ラン 帰り 5.8キロ 7.34分/km

こんばんは。走るのなんか好きじゃなかったのに、ハマってる。
10キロオーバーの距離はまだ早いと判断して、5~6キロを暫くつづけます。草加駅から家までです。

前回のキロあたりのタイムを大幅に縮めました。
どんだけペース分かってないんよ俺的なw

風呂上がって10分は経ちますが、まだ汗が引きません。

で、面白いように体重が減ってます(体重計が壊れてなければ)。
一月で3キロ位減りました。
もちろん、走っただけじゃなく、食事制限と筋トレもやってますけど。

ウォーキングも良いけど、走るってのは一つ壁を超えた感覚がありますね。
走れるなんて思ってなかったもん。
ウォーキングやってる皆さん、爆弾抱えてなければ、なにかこだわってなければ、ゆっくりでも走ることをお勧めします。

あ、で、今ウエストバッグ?ポーチ?ほしいです。
スマホと小銭入れ程度入れられるの。
私のスマホ、でかいからなかなかスマートなの無いのかな。

どなたかオススメよろちくび。

#筋トレ #ランニング #有酸素運動 #トレーニング #ダイエット #ウォーキング #膝コロ #腹筋ローラー #ダンベル #スクワット #アブローラー #歩数計 #万歩計 #ジョギング


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2016年06月07日 01時01分00秒

帰宅ラン 約6キロ

テーマ:ダイエット・筋トレ
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帰宅ラン 約6キロ

こんばんは。
大手町から草加まで電車で帰り、草加駅から家までは知りました。

キロ8分。ランニングを趣味としている方々からしたら、「歩いてるみたいなもん」ですが、高校を卒業してから四捨五入して30年、ほとんど走ったことがない私としては、頑張った方です(笑)

今日位のペースが気持ちよく走れる距離と速度ですね。
慣れてきたら多少は上がるんでしょうけど。

先日購入したリュック、なかなかいい感じです。
走ってても気にならない。

職場まで遠いってのも使い方によっては悪くないですね。前向きぃ♪

#筋トレ #有酸素運動 #ランニング #トレーニング #ダイエット #ウォーキング


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