最近、なんだか身体が重くてだるいな～、調子悪いな～と思っていたら、なんのことはない、
ただ太ってただけ～(T_T)
身体が重いのは、体重が増えたからという当たり前の結果に、我ながらガックリ
過去最高に膨れ上がっている我が体重とお株の含み損★
なんとかしたぁ～～～い
巷で流行のバナナダイエット、本当に効果あり
今までもにがりだ～、寒天だぁ～、納豆だぁ～と流行りましたが、あれと同じかなσ(^_^;)?
でもバナナを朝食にっていうのは以前からありましたよね。
食欲なくても「バナナだけでも食べて行き～」って子供のころも言われてました。
運動の前にもバナナはすぐにエネルギーに変わるのでオススメとも
ま、何にしてもそんなうまく痩せないと思うので、朝バナナと組み合わせつつ、また会社まで3駅分、歩いて通うことにします(;^_^A
（でもバナナ、売ってないんだけど･･･）
前に体重調整してた時は、晩ごはんはおかずは普通に食べて、ごはんがわりにもやしかきゅうり食べてました。
それ以外は普通に。
これで朝歩いて行くと少し落ちましたね
ごはんの代わりにキャベツってのはどうかな？
キャベツとか白菜とか大好きだから全然ＯＫじゃない？
ヘタに食事制限とかできないので、とりあえずご飯の量だけ食べ過ぎなければいいかなと。
ムリしても続きませんもん（;´▽｀A``
お野菜たっぷり摂るのは、ダイエットだけでなく健康のためにもグッドですもんね
とりあえず3キロ戻さねば～(>ε<)
涼しくなってきたし、頑張りまーす
野菜、フルーツのダイエット方法を大募集★セレブ・ランド×モニタープラザ
ただ太ってただけ～(T_T)
身体が重いのは、体重が増えたからという当たり前の結果に、我ながらガックリ
過去最高に膨れ上がっている我が体重とお株の含み損★
なんとかしたぁ～～～い
巷で流行のバナナダイエット、本当に効果あり
今までもにがりだ～、寒天だぁ～、納豆だぁ～と流行りましたが、あれと同じかなσ(^_^;)?
でもバナナを朝食にっていうのは以前からありましたよね。
食欲なくても「バナナだけでも食べて行き～」って子供のころも言われてました。
運動の前にもバナナはすぐにエネルギーに変わるのでオススメとも
ま、何にしてもそんなうまく痩せないと思うので、朝バナナと組み合わせつつ、また会社まで3駅分、歩いて通うことにします(;^_^A
（でもバナナ、売ってないんだけど･･･
）前に体重調整してた時は、晩ごはんはおかずは普通に食べて、ごはんがわりにもやしかきゅうり食べてました。
それ以外は普通に。
これで朝歩いて行くと少し落ちましたね
ごはんの代わりにキャベツってのはどうかな？
キャベツとか白菜とか大好きだから全然ＯＫじゃない？
ヘタに食事制限とかできないので、とりあえずご飯の量だけ食べ過ぎなければいいかなと。
ムリしても続きませんもん（;´▽｀A``
お野菜たっぷり摂るのは、ダイエットだけでなく健康のためにもグッドですもんね
とりあえず3キロ戻さねば～(>ε<)
涼しくなってきたし、頑張りまーす
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