■ダイエット時の空腹はなかなか耐えられない・・・。
美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。
ダイエット時の空腹はなかなか耐えられない・・・。という方は大変多いと思います。
どうしても耐えきれない場合は、運動をすると良いです。
運動をすると余計にお腹がすく・・・と思われるかもしれませんが、逆です。
お腹が空いたな・・と思ったら、ちょっと早めに歩いてみるをしてみてください。
でも、それでも耐えきれないとか、今から会社での会議があるとか、お客様との打ち合わせがある場合はやっかいですよね。
そんなときは、低GI食品がお勧めです。
こういうときに、チョコレートや市販のお菓子はなるべく・・というか、ダイエットをしているときは避けましょう。
白砂糖とマーガリンが大抵のお菓子には原料として入っています。
これらは、血糖値を急激に上げるとともに、下げる力もあります。
血糖値の乱降下は、お腹がさらに空くことに繋がり、ドカ食いへと発展していきます。
ですので、低GIのものをお勧めしたいです。
私の進めている「スマートバー
」は、とっても優れたダイエット食品です。
一言でいえば、空腹感を減らして満腹感が持続します。
然素材だけで作られたこのおいしいバーには、複合炭水化物、体に良いタイプの脂肪、高品質のタンパク質、食物繊維が含まれています。
ライフプラス社のスマートバーは、最先端の配合技術により、筋肉の活動に必要なエネルギーをゆっくりと持続的に供給し、アナタのパワーを長持ちさせる栄養食品です。
一度ぜひお試しいただきたいです＾＾）
