茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
先週から読み始めた、こちらの本
子宮委員長はるちゃんの本（左）と
堀江さんの本（右）
Facebookにアップしたら、
「この二冊、わたしもセットで買ったよ
」と
」とコメントをいただきました
うれしい！
本屋さんによっては
この二冊が並んで販売されてますねー
はるちゃんの本は2日で一気読みして
今もう一回じっくり読み進めていて
堀江さんの本は第2章まで読んだところです。
お二人の本は、今すぐに始められる
実践的な提案が多くて、
読んでいてとても楽しいです。
そして改めて、
「血液たっぷりの身体になろう！」と思い立って、
個人的に「血活」（血を作る・増やす・流す「血液たっぷり」活動）を、はじめました( ^ω^ )
ここ三週間ほど、
膀胱炎→胸焼け→動悸（不安感）→咳→生理前の憂うつ→副鼻腔炎→頭痛→鼻炎…と、
下から上へ
毒素がどんどん出てきていたため
身体を回復させるために
ちょうど生理が軽くなったタイミングで
血活をはじめました。
まずは、
「血を作る」にフォーカスして
夜断食と米食生活をしています＾＾
（詳しくは堀江さんの本に、書いてあります）
）いやー…
さっそく体が気持ちよくってですね…
ヨガや瞑想をしていると、
もう最高！
血流たっぷりになるまでは
4ヶ月かかるとのことでしたが、
（その理由も、堀江さんの本に書かれています）
）日に日に元気になっていくのを感じます＾＾
頭痛や、やる気が起こらない感じ
肩こりや腰痛
立ちくらみや、めまい
生理痛や倦怠感
イライラや不安感
こういった症状にお悩みの方は沢山いらっしゃいますが、
血液がたっぷりになると
自然と和らいでいくのだそう。
実際にやり始めてみて、実感しています＾＾
わたしも10年前、
ヨガの師匠に言われたんです。
「敦子さん、君は血が薄い」と…
だから、
胃腸の働きを回復させ、
排泄力を蘇らせ、
ヨガにはとっても助けられてきました＾＾
スンニャターヨガスタジオでも、
「血活」（血液たっぷり活動）ができます＾＾
血をつくる ＆ 血を増やす→「ヨガクラス」や「ヨギックマッサージ」によって
この２つの働きを促すことができます＾＾
また、「麻香炉による温熱ヒーリング」によって
安心感に包まれながら、血をつくる&増やす働きを促していきます＾＾
血を流す→これは、「瞑想クラス」によって活発化していきます＾＾
血液たっぷりの
美しく健やかなこころと体を実現しましょうo(^▽^)o
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com