茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
ほっぺピタッ![かお](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/142.gif)
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もう、読まれましたか?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
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感情を感情(気力や気合)でどうにかしようとせず、
感情を「システム(脳のしくみ)」として扱うことで、
感情に巻き込まれることがなくなるんですね^^
一度でも和葉さんに会ったことがある方にとっては、
「あ
、これってあの時に和葉さんが話してたやつだ!」というトピックが
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
冊子のなかに散りばめられていることに気づくと思います^^
なかでも好きなワードが
「リソース」![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
直訳すると「資源」ですが、
「ムクムクっと膨れ上がった感情と戦わず、自分のこころを満たすことをしよう」
↓
「リソースを満たそう
」
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
というわけなんですね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![むっ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/146.gif)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/140.gif)
![しょぼん](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
この「リソースを満たす」は何よりの特効薬になるんです![恋の矢](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
たとえば、
わたしが私のリソースを満たすものは…
こころのこもった物に触れること。
カラダを動かすこと
兄とラーメンを食べること!
ほかにも、いろいろ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp//blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
いろんな感情がやってきても、
自分のこころに重きを置く
楽しい練習です^^