4日で1.7キロ減
貧血でランニング禁止となってから増える一方だった、
私の体重の話です。
貧血数値が改善されて、ランニングが解禁となりました
そこで7月に仲間とリレーマラソンに参加します
その為に、重くなった体の改善に取り掛かりました
やっぱり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが
一番効果があるようです。
ボディメイクと言えば思い出す、この方のお話。
ボディビルフィットネスの望月朋子さん。
2002年、03年、06年 オールジャパンフィットネス優勝
2008年 オールジャパンボディフィットネス優勝
2008年 東アジアボディフィットネス優勝
2008年 世界ボディフィットネス11位
2008年 オールジャパンボディフィットネス優勝
2008年 東アジアボディフィットネス優勝
2008年 世界ボディフィットネス11位
大会に向かうときの体脂肪率は、当然・・・1桁
*2009年2号「月刊ボディービル」の表紙
あれから8年ですが、今でも心に残っています。
望月さんは、フィットネスジムを経営しながら、
また、ご主人と2人のお子さんがいる妻であり母。
自分が減量している最中でも
家庭の主婦として、家族の食事を作ります。
試合前の厳しい減量中でも、全ての家事をこなします。
料理をしていて、気が遠くなることもあったと話してくださいました。
1度や2度ならまだしも、1日3回何日も続くのは
イメージしただけでも気が遠くなります。
でも、そこに家族を巻き込んではいけないと、
笑顔で食卓を囲み、食事の世話をしていました。
よく、そんなことが出来るな~と
話を聴くだけでもお腹が鳴ってきそうでした。
それに向かえたのは、結果を出して、
理解して応援してくれる家族、お世話になった指導者に恩返しをしたい、
難しい環境でも夢を叶えられることを
たくさんの人に伝えたいと言う思いでした。
人は誰かの為だとがんばれる。
生命を維持する為の本能の欲までコントロールする
「他喜力」のレベルの高さに感動しました。
私の環境
全く難しくありません
腹八分目、、、腹八分目、、、
私も、心配してくれた仲間に安心してもらうため
7月には軽い体で気持ち良く走れた報告ができうるよう、
顔晴り(がんばり)ます
スポーツは文化