朝４時半起床
気持ち的には 「おーし 朝ラン皇居走るぞぉ～」
がっ
ベッドから こたつに移動しただけ・・・・・
体が起きない
だらだら しながら なんとか 朝ごはん食べて 着替えて ストレッチ
本日の予定では
５時半出発の場合い・・・ 家→皇居３周→代々木公園４周
６時出発の場合・・・・・・・家→皇居２周→代々木公園６周
９時に原宿駅で haruちゃんと待ち合わせしてたから こんな感じに 予定
しかし だらだらしすぎたので ６時半
先週に引き続き
結局 代々木公園グルグルラン決定っす
ワタシ２．１キロコース グルグル
も３０キロ走 ４分台でグルグル 何度も抜かされやした
は８時半過ぎに ３０キロ終わって 私は やっとこ１０周
残りの５周は haruちゃんを迎えにいってから
haruちゃんとと コースの下見
私は ひたすら トコトコ残り５周をこなし
２人を待ってる間 体冷えちゃうから １５周（３１．５）終わっても トコトコ
３２キロ頑張りました
先週の２９キロより かなり楽に感じましたよ
今月は３１日に新宿ハーフ控えてるので ３０キロ走は今日までかな
また 後半 足の甲が痛くなったので 治さないとね
足が疲れてくるとダメですね
時間は 新しい時計を着けて走ったので ２周目で操作ミスで わけわからん
途中haruちゃん迎えに行ったし
まぁ ６分半から８分 そんなもんでしょ ワタシだもん( ´艸｀)