外耳炎だいぶ良くなり もう薬のお世話になってません。心配してメール下さった皆様有難うございます。
先日の新宿ハーフ 私は なんとか走れる状態であれば １年間楽しみにしていた大会なので 絶対走りたいとの思いが強く 前日 私の状態を見てる 弟に 東京マラソンの事考えて 今回は棄権した方が良いと 言われました。そして病院通いばっかりしてたので 店（家族経営）への迷惑 色々 言われました。がっ今回 我儘を押し切り 走りました。
タイムは まー たいした練習してないんだし こんなもんだろう
そして 悟った事は 前日から抗生剤は 服用しなかったのですが・・・やっぱり こんな状態でのレース後が 辛い辛い
この１週間 だるくてだるくて堪りませんでした。
なんとか仕事こなしましたが 昨日が１番の だるさのピークでした。今日も 仕事帰りの歯科で 口開けながら爆睡です( ´艸｀)
家に帰宅しても すぐ夕飯の支度できず 爆睡記事書く元気も無かったです。
これからは １０キロでも 抗生剤服用してる時は 棄権しようと今回 身にしみましたよ・・・・
やっぱり 先輩ランナー（弟）の意見は 正しかった。
今月は 目標の２００キロは 無理でしたが ハーフで距離稼ぎ なんとか １５３・２８キロでした。
まー１５０超えしたので 良しと しましょう
２月の２２日までは ロング入れて 頑張りたいと思います。インフルエンザもかなり 流行ってるみたいで客商売なので お客様から 菌もらわないように気をつけなきゃね
皆さんも よ～く 手洗い うがいしましょうね。
明日は ちょっと元気になるもの 食べなきゃ！
１月走行距離 １５３．２８キロ