おはようございます☺︎
1ヶ月続いたお尻引き締め企画スクワットチャレンジが今日で28日目、本日入れて残すところあと3日です。
ゼーゼー
この間、トランポリンを再開したり、自撮りで本日のコーデチェックにはまったり、つかめる肉のマッサージをやったり、加速する加齢に逆らって色々やってみました。
けっこう、楽しかったかも♪
最近、思うのは『今を生きる』ということです。
こと言葉は癌で闘病中の小林麻央さんのブログでも何度か出てきましたが、私もしばらく前にネットのライフハック記事で読んで気になってた言葉です。
要するに、今この瞬間が一番大事、ていうシンプルなことなんですが、過去に囚われていたり、未来を思い描くことばかりにふけっているんじゃなくて、今にもっと集中する、てことです。
スクワットチャレンジやってみて、自分の体型の見たくないところいっぱい、骨盤の歪みや日本人的下半身、たっぷりついた贅肉とかちょっと悲しくなってしまう。
私の下半身がたっぷりしているのは、思い出せば子供の頃椅子の上でも正座を強要された生活習慣とか、強い子供に育てたかった母の週一登山でついてしまった足の筋肉など、悪くすれば逆恨みしてやりたくなるような原因もあるんです。
ま、結局は変な座り方したり、変な歩き方して下半身アレになったのは自分の責任ですけど…
数年前の私だったら逆恨みしてたな〜
いちいち細かいとこまで思い出して怒りを増幅させてたと思う。つまんね〜30'sでした。
40'sになって初めて心に余裕ができたというか、ちっちゃいこと言ってないで、それより今骨盤の歪みをとろうよ、と思う方がよほど楽しい、ようやくそう思えるようになりました。
もっと早くそう思てたら…とは思わないし、他の人とも比べようとは思いません。
やっぱり私は自分のことが大好き♡
ようやくそう思えた自分に拍手✨✨
いや、前から自分好きなんですけど、昔にこだわらなくなった分、さらにそのパワーが自分好きに向くようになったんです✨
秋の長雨で、湿っぽいシルバーウイークにいろいろ振り返ってみたのでした。小さく今の自分に感謝しないと、すぐ疲れてブラック全開になるのでね 笑
あまりいい写真じゃないけど、昨夜作った今日のおやつのプリンをアップしておきます。
卵白で作るとろりん、さっぱりプリン。
確か、以前もレシピにしたはずですが、メープルシロップ入りの簡易版です。
料理などで余った卵白を冷凍保存しておいたものを使用
卵白消費♪卵白で作るとろりん柔らかプリン
レシピはこちら。
【材料 150ml×3つ分】
卵白 3個分
砂糖 30g
牛乳 250ml
メープルシロップ 大さじ1
【作り方】
1. 牛乳は70度ほどに温め、全ての材料をボウルに入れて砂糖を完全溶かすように泡立て器で混ぜる
2. 茶漉しなどで漉しながら型に流し入れる
3. オーブンレンジの蒸しプリンコース、オーブンの場合は140度に予熱し天板に熱湯を張って30分蒸し焼きにする
4. 冷蔵庫でしっかり冷やして食べる
シルバーウイークの間、小麦粉と砂糖をがっっっつり取ってしまった甘党の私。
節制しなくては…
でも、キルフェボンのタルトが食べたい✨
ちょっと体調を崩し気味なのでブログはゆっくりペースになるかもしれません。
気長におつきあいくださいませ☺︎
癒されます♪
