お肌のサインは体のサイン。

ニキビや肌荒れなどお肌のトラブルの原因の8割は、体の中からきています。

+外食が続いてる、しかも油もの万歳！

+暴飲暴食と聞いたらドキッとする

+毎日片手いっぱいの果物？食べてない

+サッカー見たさに寝不足続き

+５月病から抜け出せていない

+この前も風邪ひいたばかり

+冷たいものの食べすぎ？お腹の調子がイマイチ

+便秘がち

+むくみが気になる

+水不足、もしくは水の飲みすぎ

+病気中（特に内科系）

書き出すときりがないのでこのへんで。

内臓も皮膚もひとつの体なので、内臓が痛めばそれを覆う皮膚にもトラブルが伝達します。

肌トラブルでお悩みの方、もし心当たりがあれば、外からのケアだけでなく、内側からの見直しをおススメします。

その際、ひとつ注意事項があります。

「むやみやたらに押さえ込まない、隠さない」

一概には言えないのですが、ニキビや炎症など（顔に限らず）によって体が毒素を外に出そうとしている場合、症状を押さえ込んでしまうと、悪いものが体内に溜まってしまい、よくないことがあります。

隠すのも一緒。

ニキビが気になるからとお化粧を念入りにしていると、皮膚呼吸を妨げ、また化粧品の中のお肌によくない成分が反応し、治したいのに治らない、悪循環に陥ってしまうパターンも。

お肌に負担をかけない正しい化粧品選び、適切な使い方が重要です。

自分で判断してしまうのは危険。

私もビューティアドバイザーとして勉強させていただいているので、気になることがあれば声をかけてください。

体からのサインを見逃さず、キレイも健康も手に入れて、美の好循環を作りましょう☆