１月からプログラムが切り替わり、
マメに参加されていたお客様が
「お腹が引き締まってきた。」
「ご飯を食べても、お腹がポッコリしなくなった。」など
感想をくださいました。
３月までのプログラムは
呼吸のトレーニング要素がとても濃いのです。
「ブレスダイエット」は
いろんな姿勢での呼吸を徹底するプログラムだし、
「コアでデトックス」は
呼吸で骨盤を整えて、デトックスを促すプログラムだし、
「スマートピラティス」は
呼吸によって、お身体をコントロールできるプログラムだし・・・。
どれをとっても、
呼吸万歳～
！
一日２００００回以上もしている呼吸。
お腹を引き締める呼吸に変えてみませんか。
キーワードは「腹横筋」。
ここで一句。
引き締めた お腹維持して 春爛漫